最近吳昕在《我家那閨女》中瘋狂吃保養品的事情，再次將口服類保健品推上熱搜。我們到底需不需要吃保健品，哪些保健品可以吃，保健品的應該吃多少。有很多網友有很多種答案，但我覺得這些問題用四個字就可以解答：謹遵醫囑。定時去醫院體檢，早發現早治療，有苗頭早預防，根據醫生的建議服用。
有時候不需要，大家為什麼要吃保養品呢？20多歲的女生為什麼要吃燕窩？為什麼開始口服膠原蛋白？因為我們都知道，時間太殘酷，它會將我們引以為傲的青春容顏和健康體魄奪走。我們也知道這些早晚會被奪走，但看到那些實際40多歲，看著就20來歲的明星時，我們也會羨慕，我們也會有期待，我們也想努把力像她們一樣。
愛美之心人皆有之，所以我們學她們的飲食，學她們的護膚，也慢慢知道內調外養是最高效的保養方式，然後口服類美容保養品就開始流行起來。如果你現在正在考慮吃哪個牌子的保養品，那我建議你往大牌看，選那些80%的人都知道的品牌。
這些知名度高的品牌，這些位居行業序列頂端的品牌，它們往往有高精專人力投入，比中小企業多10倍的研發資金，能接觸最頂級的材料，更嚴格的品控，這些都是安全保障。在口服類保養品裡，當之無愧的大佬級存在，當屬swisse。
Swisse是澳洲的自然健康品牌，1960年做保健品起家，創始人kevin ring是一名有機食品師，在食療方面很有研究。swisse所有產品都經過澳洲治療商品管理局TGA的認證，有專門的科學專家顧問團，swisse在保健品配方研發上算得上世界領先。今天呢，就給大家分享兩款swisse家的產品。
#SWISSE玻尿酸水光片# ¥400/30片 （價格為電商參考價）
如果你覺得使用含有玻尿酸的護膚品效果不大，或者你害怕打針填充玻尿酸，那就口服吧。這個是片狀的，相比口服液妝的更容易服用。swisse水光片的核心成分是玻尿酸和膠原蛋白，都是皮膚光潤亮澤的保護傘成分。除此之外，Swisse水光片還含有維C、維E這類抗氧化成分，相互協同，幫助皮膚變好的同時對抗衰老。
既然是玻尿酸是用來鎖住身體水分的，那口服玻尿酸水光片就一定要記得多喝水，要保證每天至少喝1.5L。每天隨餐吃，每餐一片，孕婦不能吃，睡前不要吃。
#Swisse血橙精華口服液# ¥145/500ml（價格為電商參考價）
不得不說，Swisse血橙精華口服液是被范冰冰帶火的。看瓶身，Swisse下的三個單詞是頭髮皮膚和指甲，說明這瓶口服液最核心的功效是護髮護膚護甲。成分裡用的是西西里血橙，有豐富的維C、花青素、鐵和礦物質，促進代謝，預防貧血，美容養顏。所以長期服用，確實能感覺到皮膚改善。配合Swisse水光片每日服用，效果更佳。
每天10ml，隨餐或者餐後立即飲用，口感比較酸，有人兌水，也有人兌果汁飲用，解鎖更多飲用方法諮詢專業醫護人員。沒滿18歲的小孩不要喝，老人和孕婦能不能喝問一下醫生，因為每個人身體狀況不一樣。
樹大招風，出名招山寨，所以擦亮眼睛選對購買渠道很重要，以上。
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