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前幾天，有粉絲私信我，說自己的人生過得很糟糕。
問他到底有多糟糕，他也說不清楚。
於是，我給了他一份“人生檢測表”。
他很認真按照表上的問題回答了，我一看結果，差點兒沒吐血。
這張“人生檢測表”上的30個壞習慣，他居然佔了29個！
你說，這樣的人生能不糟糕嗎？
活該他生活在人生“地獄”裡，當然，這是氣話，還是希望他知錯能改，早日擺脫這樣糟糕的生活。
人生大部分不幸，都源於低效的壞習慣。
我們是如何過上了不幸的生活？
是否走在不幸的路上不自知？
是否意識到身體和心態，在釋放需要改變的信號？
快按照這30個壞習慣，來檢測下自己的人生吧！
做事篇
1.喜歡拖延
2.每天被臨時突發事件、不重要緊急事件包圍，
無暇顧及真正重要的事情，每天的計劃都被打亂，
做的都是事務性工作，事多且雜，休息少，無成果
3.喜歡在多個任務間來回切換
4.一心二用，喜歡多線程工作方式，幾件事一起做：
邊吃飯邊工作，還能同時看手機；
吃飯、走路看手機，結果專注時間越來越短、專注工作變得困難。
5.把想到的東西記在本子或軟件裡，想要的時候費時去找
6.重要的事情，總是可以在最後一刻完成，並享受這種最終壓力釋放的感覺
7.多數重要工作通過微信和qq溝通，工作經常被打斷
8.想做的太多，於是日程安排太滿，
事與事之間十分緊湊，重要的事排後面，
每件事超出預計時間，後面的受影響，
搞得焦慮緊張，一旦出現突發狀況則手忙腳亂
9.覺得合適的軟件和工具，就能解決所有時間管理問題，
熱衷研究新工具，新軟件，喜歡關注新奇特，
手機裝了超多APP，研究花費大量時間，
但始終找不到合適自己的，因為不注重應用，多數不了了之
10.無效社交，見各種人。
覺得人脈要花時間，該做的事沒做好，
很多爛尾樓，有事朋友幫不上
11.幾個人合作編輯一份文檔，用QQ來回發送文檔好多次，
並溝通Ｎ次，花了兩天編輯好了
12.上學時，平時不上課，不認真做作業，
考前突擊複習一週，每天通宵熬夜，最後考了80分
13.學習時總是無法長時間集中注意力，學半小時就要玩或休息半小時
14.嘗試使用各種時間管理方法，發現很難堅持，並不斷探索；
方法太多，糾結到底用哪個，壓力太大，反而放棄了
15.手機奴隸，十足的手機控，捨不得離開手機，
幾分鐘不看手機就會焦慮，每天解鎖手機千百次，
經常想看看剛發的朋友圈或微博，是否有人評論或點贊，
刷各種社交網站，怕漏過任何信息，睡覺還擔心漏了，
微博、微信24小時在線，時刻不安心，時刻離不開手機，時刻靜不下，
時間被割裂成碎片，無法專注
17.不按時兌現承諾，遲到，個人信用降低，人際關係糟糕
18.三小時的會議中間沒有休息
目標篇
1.沒有長期目標、中期目標，甚至沒有短期目標
2.目標經常換，覺得社會變化快，目標實現慢，幾年後被淘汰，
覺得當下掙錢慢，工作不好，老闆不好，行業不好，
不斷換工作甚至換行業，竹籃打水一場空
3.有很多遠大夢想，喜歡和人分享，
通過炫耀計劃獲得成就感，終因目標太大，不切實際，
且沒有實際行動難於實現，於是很快就變化
4.學的很雜，不知道學什麼，看了很多書，
通常是看了幾頁，翻過就忘，
聽了很多課，通常也是囫圇吞棗， 學的一知半解，只學不用
情緒篇
1.脾氣不太好，易怒
2.時常感到情緒低落，做事沒有狀態
3.工作壓力大，經常焦慮、擔憂，導致無法專注做事，睡眠質量差
飲食篇
1.經常半夜放毒
2.沉溺甜食
3.暴飲暴食
家庭篇
1.沒時間陪家人、孩子
2.陪家人想著其他事
3.成功人生應豐富多彩，總是嘗試完美平衡工作和生活，
休息，家人，娛樂都要做好，面面俱到，苛求完美，
最後事與願違，不能把所有事做到完美，
工作和生活不能很好融合，也不能很好分開，
生活一地雞毛，工作雞飛蛋打
這次體檢的目的是瞭解狀況，發現問題，進而對症下藥。
自己思考還有沒有其他，儘早發現，儘早調整。
改變，不那麼容易，但每天的不同意，會讓人生越來越容易。
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