從當初舞臺上的青澀偶像到如今《演員請就位》中的優秀演員，炎亞綸出道多年卻一直在挑戰不同的自己。近日，炎亞綸做客了新一期的《星月對話》，首次展現料理功底，親自制作了煎三文魚，並與主持人一同包餃子恭賀新年。他坦言《演員請就位》讓自己在做演員這份工作時變得更加有底氣，2019年自己的關鍵詞是“舍”，希望2020年可以讓自己的音樂被大家聽到，也希望在演員這一塊好好把握住機會。
《演員請就位》讓我在做演員這份工作時更加有底氣
談及剛結束不久的《演員請就位》，炎亞綸稱自己並沒有帶任何目的參加這檔節目，曾懷疑能否做好演員這份工作，陳凱歌導演讓自己放下過去的掌聲與無意識一同前行的名利。
炎亞綸稱自己參加《演員請就位》並沒有很想贏，甚至以為會一輪遊，坦言在節目中有幸遇到優秀的導演以及演員們對自己來說是一個快速吸收的精華課程。
《演員請就位》讓炎亞綸在做演員這份工作時變得更加有底氣，讓他相信演戲是自己可以做並且能夠做好的事情，自己關於演戲方式的種種疑惑也得到了解答。他坦言選擇陳凱歌導演是很堅定的選擇，他需要一個能跟自己溝通、並且能夠解答自己疑惑的人，所以即使第一輪待定，他回來還是毅然決然的再次挑戰凱歌導演。
節目結束後，陳凱歌導演對炎亞綸說一定要再合作，炎亞綸稱聽到這番話已非常感激，未來無論任何角色只要肯給到自己，他都願意變成導演想要的那個樣子。
重生後的自己
2019年12月25號，炎亞綸發了一篇長微博總結自己的2019年，他說自己的19年是從2018年11月開始的，曾在掙扎邊緣久久等待重生，也很幸運的在重生的過程中遇到了願意同自己一起寫歌的夥伴，讓他可以從寫歌中捕獲重生的能量。
2019年炎亞綸除了演戲外也完成了8首歌的創作，對於他來說演員和歌手這兩重身份都很重要，沒有輕重之分。寫歌於炎亞綸來說也是一種紀錄生活與心情的方式，而在他創作的過程中靈感最多的時候是心情大起大落後的平靜狀態，他說自己很難在悲傷的時候寫出一首悲傷的歌，反而有時候寫著寫著會變成一首快樂的歌，這對於創作者來說是一件很妙的事情。
這一年炎亞綸也經歷了外婆的離開，他坦言自己在當下的時間裡非常懵，那段時間也讓他更加珍惜身邊的朋友與親人，他說人沒有那麼強大，也沒有那麼脆弱。
外婆去世後不久炎亞綸仍堅持舉辦自己的生日會，他說既然已經是一個說好的演出，他就希望可以跟粉絲們碰碰面，他非常感謝粉絲們不離不棄的陪伴。
前不久炎亞綸也參加了《蒙面歌王》、《吐槽大會》等節目，他很願意打開自己，也願意聽別人對自己的評價，他說人在看不清楚自己的時候可以從別人的眼中看自己。
總結2019，是“舍”
節目中，炎亞綸用了一個“舍”字總結自己的2019年，他想要舍掉之前的獲得的掌聲，也想要捨棄這一年令他傷痛的事情。
炎亞綸說不管是男人還是女人，臉上的皺紋都是對歲月的一種肯定，如果一個人好好善用自己的時間，皺紋就會變成一種肯定和表彰，成為歲月在身上畫下的美麗圖畫。
“我看到現在很拼的、很愛工作的人有時候都會提醒他們，你要給自己時間，要停下來思考一下，沒有時間倒空自己是一件蠻恐怖的事情。”因此炎亞綸現在在工作之餘會留給自己時間去思考。
2019年炎亞綸也成立了自己的工作室，離開了自己待了15年的公司他說最大的衝擊就是離別的感慨。當被問到籤藝人的標準時，炎亞綸稱除了要有上進心、有分寸感之外，還要知道如何為人處事。他說希望未來籤的藝人可以在面對問題時可以有強大的意志力來支撐，這是他眼中相對於實力第二重要的事情。
炎亞綸很多事情都親歷親為，微博文案自己寫，甚至在微博的超話也要自己來主持，對此他說早已習慣，微博對自己而言只是一個單純和平時難見的粉絲朋友們交流的平臺，所以也不覺得做這些有太多負擔。
節目中，炎亞綸也首次展現料理功底，親自制作了煎三文魚，並與主持人一同包餃子恭賀新年。炎亞綸說每年年夜飯家中都會包餃子，外婆去世前每年初二都會和媽媽一同回外婆家。
今年3月炎亞綸決定搬出去自己獨居，他希望媽媽少為自己操心，雖然剛開始自己住時會有些手足無措，但現在已適應很多。