各位親愛的小仙女辣媽們,是不是都想知道如何護理好自己的咪咪啊,我們今天就來告訴大家在孕期和哺乳期護理乳房的八大秘籍,其中包含了不建議做和建議做的那些事兒。
一、孕期擦拭乳頭
NO !
民間流傳的擦拭乳頭的方法特別多,用毛巾搓,用酒精棉球搓,用肥皂水洗搓,聽得我的胸前一緊,孕期本來乳頭就敏感還被這麼暴力對待,這得多疼啊。
縱使你再怎麼折磨乳頭千萬遍,也不可能把它鍛鍊成金剛不壞之身,幻想著產後哺乳不會痛,這真的只是幻想。
現實與理想相反,如果在孕期大力揉搓,用酒精等清洗乳頭,可能會造成乳頭皮膚屏障的破壞,使乳頭嬌嫩的皮膚受傷,反而不利於產後哺乳。
二、孕期乳房按摩
NO !
孕期多疏通按摩,產後就會乳腺管通暢,乳汁量足?
只要瞭解乳汁產生的原理我們就會知道,乳汁是在寶寶正確吸吮媽媽的乳房時由乳腺腺泡產生的,同時由於乳腺腺泡的收縮導致乳汁移出。
目前並沒有任何證據證明孕期按摩對於提高產後的乳汁量有幫助。
要想乳汁多,產後第一時間跟寶寶進行肌膚接觸,早吸吮,勤吸吮,確保寶寶銜乳姿勢正確才是最重要的。
當然,如果孕媽媽想更多的熟悉和接納自己的乳房,那麼在孕晚期自己輕微的按摩乳房也未嘗不可。
三、每次哺乳前清洗乳頭
NO !
每次餵奶前都清洗乳頭是不必要的。
因為頻繁清洗乳頭,特別是使用肥皂等清潔劑,會洗掉乳頭和乳暈上的保護性油脂,改變PH值,
而且你知道嗎?有研究發現媽媽乳房及周圍皮膚上的細菌也有助於寶寶腸道健康。
母乳媽媽只要適當地保持乳頭清潔,每日用溫水清洗就好(比如洗澡時)。
四、每次哺乳排空乳房
NO !
雖然說了很多次不要排空乳房,不要排空乳房,因為會造成乳汁供大於求,但還是有人置若罔聞,看到官方也在誤導大家,讓我心痛、痛心三分鐘吧。
五、換大一些罩杯的胸罩
YES !
很多人懷孕後的第一改變就是乳房脹痛,沒錯,那是因為乳房這個工廠正在建廠房、買機器,準備產後加足馬力生產貨物(乳汁)呢。
因此乳腺組織增生,乳房變大,為了更好的適應乳房的改變,孕媽媽們需要換大一些罩杯的胸罩,最好是沒有鋼圈的,但又承託性好的胸罩。
尤其是在運動時,一定要穿胸罩。而且隨著孕齡增大,胸罩的罩杯還可能會改變,要及時更換哦。
六、勤換防溢乳墊
YES !
有些媽媽孕晚期就開始有乳汁流出,大部分媽媽是在產後1-2個月裡很容易出現漏奶情況,因此很多媽媽都會用上防溢乳墊。
在此要提醒媽媽們,防溢乳墊一定要勤換,溼了隨時換,因為如果溼了還捂著,乳頭很容易發生真菌感染等問題。
如果媽媽有乳頭血管痙攣的情況,更要及時更換防溢乳墊,否則可能會加重血管痙攣導致的乳頭疼痛。
七、確保銜乳姿勢正確
YES !
產後如果銜乳姿勢不正確,很容易造成乳頭皸裂受傷。為了保護好咪咪,讓TA不受傷,確保銜乳姿勢正確很重要。
八、哺乳時檢查按摩乳房
YES !
用上我自創的“哺乳三步曲”:在哺乳的同時檢查、按摩、擠壓乳房,可以讓你遠離堵奶,提高哺乳有效性,你會發現哺乳原來沒有那麼難。
這八大秘籍,請收藏,請轉發,請熟讀並背誦全文。
圖片來源 | 網絡