隨著社會越來越飛速的發展，人們的生活壓力也日漸增大。各種各樣的心理問題層出不窮，其中有研究表明：極度自卑的人很容易出現心理問題。心理學家阿德勒認為，當人們還是嬰兒時，因為弱小無助，完全依賴於成年人，他們意識到父母更強大的力量，以及試圖挑戰這種力量的絕望。所以自卑感從孩子一出生就伴隨著他們。
如果這種自卑感沒有及時的被家長髮現並幫孩子治癒的話，這種自卑感便會陪伴著他們的一生，社交焦慮，社交恐懼症，憂鬱症... ... 都是從這裡引出來的。哈佛著名心理學家肖恩庫珀花了5年研究心理學每一個領域，總結出了一個人過度自卑8個表現，希望你一個也沒有哦！
一、總是會拿別人的長處和自己作比較
當我們和別人比較的時候，不是產生優越感就是產生自卑感，而有自卑情結的人往往是在比較中得不到優越感。這一類人總在專注於別人“最佳品質”，而忽略了其實他們也有不好的一面。過度自卑的人往往會只看到別人的優點，卻自動忽略掉自己身上的閃光點。換而言之就是喜歡拿自己的短處和別人的長處去做比較。
二、不敢與他人發生眼神交流，做事缺乏底氣
在心理學中有個概念叫作“社會等級理論”，這個理論認為：你內心行為和感受通常取決於你對自己社會地位或者地位看法。過度自卑的人會覺得自己不如別人，自以為別人瞧不起自己，平時不敢大聲說話，常常在重要的場合或者是人多的地方說話沒有底氣。甚至在陌生人面前連與別人發生眼神交流的勇氣都沒有。
三、過度敏感，很難集中注意力
當一個人過度自卑的時候，任何微小批評都會讓他陷入抑鬱惡性循環之中，任何輕微拒絕或者排斥跡象也都會讓他感到非常痛苦。這類人會非常的敏感，害怕嘈雜、擁擠的環境，對別人無意之舉常常會感到失落，並且在一個陌生的環境常常手足無措，注意力無法集中。
四、有很強的社交恐懼症
過度自卑的人在各種社交媒體看到別人分享快樂生活的時候，他們會覺得自己生活非常糟，無聊透頂，總會覺得別人都比自己過的好。他們不會去自我調節，很容易陷入自我懷疑當中，不會想到大家都想在社交媒體上展示自己最美好一面，糟糕一面已經被他們隱藏掉了。
五、喜歡拖延，害怕失敗
過度自卑的人會不斷追求完美，但在追求過程中通常會體驗到自己無法完成目標，這就間接的導致了拖延行為。因為過度自卑的人心思都非常敏感，害怕失敗，所以就會不斷地推遲事情進程，導致最終什麼也沒嘗試過，什麼目標都沒完成。
六、過於追求完美，給自己設定過高目標
過度自卑的人總是給自己設定完美到無法達到的目標，因為他們太過在意別人對自己關注與評價。但當他們過度追求完美卻沒有達到目標的時候，往往會極度沮喪，喪失自尊，承受著巨大壓力而崩潰。他們往往會因為一個地方沒有做好而大發脾氣，本來沒有人在意的點，在他們眼裡卻成了不可抹去的汙點。
七、喜歡掩飾自身缺點
每個人身上都會有缺點，過度自卑的人會特別關注自己缺點，他們會花大量的時間和心思掩飾。他們試圖控制別人如何看待自己，避免別人對自己缺點的評價。但有些事情往往越掩飾，越會讓自卑升級，如果沒有人對他進行正確的引導，他就會從緊張中感到更多的壓力。
八、喜歡對別人品頭論足，不信任別人
過度自卑的人總喜歡“雞蛋裡挑骨頭”， 挑他人的不是，其實這是他們自己一種“保護機制”，這是他們暫時地安慰自己得到優越感的方法。他們通過批判他人來掩飾自己的過錯，“保護”自己以免受別人傷害。
其實，每個人都是一個獨立的個體，自卑的人歸根結底是對自身的不自信。但就像老話說的那樣“金無赤足，人無完人。”正因為我們有這樣或者那樣的缺點，我們才能稱得上是有血有肉的人，或許有些缺點我們克服不了，但可以試著讓自己變得開朗、陽光一些，要相信在這個世界上，你是獨一無二的存在！
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