“三十而立”在電影《29+1》裡仿如一可怕的界限，到了三十歲，生活卻開始全垮的女主林若君，讓都市女性看後總覺得柔軟的淚點再次被觸及。在面對30歲的來臨，林若君遇到了升職、婚戀、住房以及父母養老等所有30歲女性該承受的問題，看似井然有序卻被年齡的無形壓力所打破，直至情緒崩塌後直面內心痛苦、銘記快樂。而在這一年齡的分岔路口，飾演此角的周秀娜也如同角色一般，曾面臨著新變化、新轉折，雖目前已喜獲各項演技獎項和肯定，但卻依舊不願有一刻懈怠。
入圍香港電影金像獎是一種肯定
《29+1》是一部女性題材的港片，講述了兩位30歲女性林若君和黃天樂面對同樣困擾時，選擇了截然不同的人生態度，然後彼此閱讀著對方人生點滴的故事。周秀娜也因此片入圍了香港電影金像獎最佳女主角提名，並獲得第六屆高登電影節華語電影最佳女主角。在接受記者採訪時，距離香港電影金像獎頒獎典禮開幕還不足十小時，她反而很平靜。回憶起剛被提名的時候，周秀娜的情緒稍顯複雜，“我第一時間的反應是開心、激動，那時候的我已經不知道怎麼反應了。因為對我來說，能夠入圍金像獎最佳女主角的提名，我覺得已經是拿獎了。”
當晚，角逐影后的毛舜筠、周迅、張艾嘉等實力派演員，幾乎都是周秀娜的前輩。面對如此激烈的競爭，她的心態比較釋然，“她們都是我非常喜歡的演員，也是非常有經驗的前輩，所以我覺得（今晚）已經幾乎沒有機會上臺了。”等待被認可的時候，她並不確定自己能否得獎，但她卻很滿足地說了句，“能夠在這樣一個平臺跟她們一起入圍，我覺得是一件非常榮幸的事情。”
出道多年，各種大小角色周秀娜都嘗試過，只是因為不想錯過每一次可以讓她演技得到磨礪的機會。就如大都市的女性期待升職一般，她也希望擁有一部能被觀眾所記住的作品，遇到好的角色然後等待正名，而這個等待已久的角色則是《29+1》裡的林若君。對她來說，能在香港入圍金像獎最佳女主角的提名意義非凡，不僅僅因為香港電影金像獎是香港業界年度最大的盛事，還源於她所有事業的發展初始地是香港，這個見證了她成長的地方。即使結果不太完美，但她依舊心滿意足地在微博上引用楚原導演說的話，“無論昨日有多風光、有多失意，天亮了還是一樣要起身做回自己。”表示會在不完美的結果下繼續堅持演戲。
像林若君般做好每件事，心裡藏著黃天樂的樂觀
無論是年齡還是歷練上，周秀娜與林若君有很多相似之處，而彭秀慧導演之所以選擇周秀娜來飾演這一角色，也是因為看到周秀娜身上極其敬業的態度和超乎常人的認真。許多觀眾看完大齡女青年林若君，不自覺會映射到自己的生活。“我想林若君之所以能引起大家共鳴感，是因為她與大多都市女性相似，除了事業之外，在生活當中大家都會經歷這樣的事情，就爸爸媽媽會隨著你的年齡越大，他們會變老，以及自己的感情生活或朋友也會變化。”在她看來，飾演林若君剛剛好，“因為我本身也是在29+1（30歲）的時候去拍，所以我自己能明顯感受到這種變化。”
其實，《29+1》裡的林若君和黃天樂可以是同一個人，“一個壓抑，一個性格樂觀，但其實黃天樂發生的事情可能比林若君更慘，只不過她選擇了一種很樂觀的心態去面對她生活上遇到的所有事情。”劇中同年同日生的她們仿如現實中的周秀娜，工作中的她，些許壓抑、很拼，但心裡卻藏著黃天樂的樂觀。“我們常常會把樂觀的心態埋在心裡深處，或許是因為步入社會工作後，很多事情讓我們忘記了簡單的快樂。”大概是拍完後有所頓悟，周秀娜會懂得控制自己，讓自己遇到很多事情時都會選擇樂觀心態，放開內心的焦慮。
據近期公佈的眾多影片預告片，《洩密者》、《宮心計2深宮計》等多部作品也會上映，短暫的喜悅後，周秀娜更多的還是選擇高密度的工作。當問及她是否屬於拼命三娘類型時，她回稱“我也不知道自己算不算，只是去年沒預想到，接片時檔期又符合，覺得能夠做到的就接了。”雖雲淡風輕地回覆，可背後付出的努力又有誰知道，她只是不願錯過任何能夠演戲的機會，才換來了今年的量產期。
在五月上映的《宮心計2深宮計》中，周秀娜搭檔馬浚偉、劉心悠等主演了阮燼妃一角，這也是她少有的宮廷劇作品。該劇講述了皇帝與平民蛻變成的公主、皇后與貴妃之間曲折的故事，而周秀娜飾演的阮燼妃則是宮鬥戲中難得的一股清流，是一位為愛奮不顧身卻不逐名利的單純女子。與以往她拍的現代劇不同的是，宮廷劇對歷史古裝人物的形態與動作很考究，所以周秀娜拍攝時會遇到一些難以演繹的動作，而這時馬浚偉都會指導下她。“我跟他進行對手戲的時候，他還會示範動作給我看，我感覺他比我更像一個非常有女人味的妃子。”看到馬浚偉這麼懂宮廷儀式，熟悉歷史古裝劇的演法，周秀娜雖笑稱自己不像女生，但卻覺得是次難得的學習機會，也很希望此片能夠延續第一部的超高關注度。
不框架自己，期待有更多發揮的角色
很長一段時間，人們一想到周秀娜就會聯想到“宅男女神”“性感”等詞彙，對此她並不覺得困擾，只是覺得，“就算我很困擾，大家還是會這樣稱呼，也不被我控制，所以我還是把焦點放在我能夠控制的事情上面。”定位的確容易讓她錯失不少角色，慶幸的是她善於抓住每次來之不易的機會，以對角色最好的詮釋來回饋，並從非科班出身的模特成長為被觀眾、業內人士認可的演員。提及到進入演藝圈，她屬於機緣巧合，當時眾多娛樂公司向面容姣好的她拋出橄欖枝，而對於這個選擇她也曾猶豫過。“因為模特跟娛樂圈沒有太大的關聯，模特只是一份工作，但娛樂圈不一樣。”無疑最後的抉擇，成為了她最早期的一個轉折點。
爾後的她，從模特轉型為演員，開始嘗試不同的角色，或大或小的角色讓她的演技得到了提升。她時常會被問到接下來會有什麼角色想嘗試，“其實每個時期都不一樣，我沒有特定去嘗試哪些角色。因為我不想框架自己，當然也希望未來能夠有更多可以發揮的角色，然後遇上好作品。”這幾年，她學會了不被外界所幹擾，專心尋求適合自己的戲路，表演上也開始令觀眾另眼相看，特別是從《我的極品女神》開始。
談及表演上的變化，她覺得，“因為人會長大，經歷也會不一樣，而且接的每一個角色，還有合作的對象、導演都不同，所以演繹起來也不盡相同。”她表示，因為回不去當時的歲數，所以如果再去演繹以前的角色，肯定會有所變化。而遇上《29+1》的她時機恰好，把過往拍攝過的每一部戲都當做表演課，上完一階段課程準備期中考了，就將平時蟄伏的功力運用起來，然後發力等待認可。
宅男女神推薦使用運動App
前陣子，旅行青蛙的遊戲瞬間被傳遍，而對於害怕青蛙的周秀娜而言，她自然沒有養蛙，從而養起了貓，並在微博裡自稱“吸貓體質”。當記者質疑平時工作很忙時，她回道：“如果不在香港的話，我就會放家裡，請爸爸媽媽稍微先照顧下，在香港的時候就自己帶。”算是愛好一點也沒落下，依舊隨心去做想做的事，她也曾在微博裡呼籲人們對待自閉症的孩子應該要比平常人多幾百倍的耐心和愛心，正能量滿滿。在高強度的拍戲生活裡，她偶爾會玩手遊，有時候心情不好也會像普通女生一樣大吃一頓。放假時她還會去滑雪，通過做運動來緩解壓力。
就像她很“拼”的性格一樣，她的身材都是靠自己運動訓練而來的。喜歡拳擊運動的她每次運動都是穿著背心扎著馬尾，甚至在她出席香港電影金像獎的前一天，她都在微博寫著“娜樣運動Style”的話題，通過帶氧運動來消水腫，保持好狀態。當記者問及電子產品的使用時，她直言“現在科技的確越來越發達了，就像我身邊的朋友去跑步，都會使用App和運動手錶做記錄，我覺得如果能夠養成這樣一種習慣，當成日記一樣去記錄下來的話，可能會讓我們更有毅力去做運動。”而她對於電子產品屬於比較“慢熱”的類型，所以通常都是朋友在用，她才會去吸收和使用。
女藝人通常很注重皮膚和身材的保養，而周秀娜的素顏就連鄭伊健在拍《我的極品女神》時都曾誇讚過。對於平時保養，周秀娜告訴記者，“如果去美容院的話就會接觸到補水儀、蒸臉器，但如果自己在家裡做臉部保養就會敷面膜，以保溼、補水為主。”平常客戶也會送她一些電動按摩儀，其中洗臉、推臉的美容電子產品一應俱全，功能都是瘦臉居多。現在科技的確越來越發達了，就像我身邊的朋友去跑步，都會使用App和運動手錶做記錄，我覺得如果能夠養成這樣一種習慣，當做日記一樣去記錄下來的話，可能會讓我們更有毅力去做運動。
結語：
雖然林若君在三十而立的年紀裡，脫離了原有軌跡，將“有條不紊”的生活過得一團亂，直至情緒崩塌，但還好周秀娜沒有。這些年，她將人們對自己“花瓶”的評價一點點摘除，將一切做到最好，用演技征服大家。這個階段，我們相信周秀娜不只是逐漸釋然過往標籤的開始，也是遇見更多好角色、好作品的新開始。