01
在我們的印象裡,明星都是瘦如柴乾的,稍微有誰胖一點,就會被大眾捕捉到。
之前,張惠妹發福就竄上了熱搜。
這已經不是簡單的胖一點就可以形容了,要是不說這是誰,可能很多人都認不出來。
對此,張惠妹本人也出來回應:過勞肥、家族遺傳、吃激素藥、年齡大了、愛喝奶茶……
雖說張惠妹不靠身材吃飯,但是就算為了身體健康著想,這樣的身材也是不可取的。
但現在發胖好像成為了一種趨勢,上班族一坐就是一整天,每天早中晚也都是高油高鹽的外賣,健身更是懶得動彈……
但總有那麼一些人,打破了我們的認知。
楊麗萍這張照片,不知道大家有沒有見過。
難以想象這張照片的主角已經60多歲了。
我們印象中的60歲,可能是穿著土土的棉服,身材臃腫,跳跳廣場舞,但舞臺上的楊麗萍,依然是以前那豔麗的孔雀。
這不禁讓人想到另外一個不老少女周慧敏。
同樣令人不敢相信的,還有吳尊的爸爸。
看下面這張圖,你覺得他年紀多大?會不會覺得是吳尊的兄弟?
事實上吳爸爸已經70歲了。
有人常說,成年人的生活裡沒有容易二字,除了容易老和容易胖。
可是為什麼,不管有的人胖成了球,總還是有一些人,能夠一直保持好的身材。
在我們羨慕別人時,世界正在悄悄獎勵那些自律的人。
康德說:“自律使我們與眾不同,自律令我們活得更高級,也正是自律,使我們獲得更自由的人生。”
自律的人和不自律的人,人生將是截然不同。
02
曾在知乎上看過一個問題:“你見過最不求上進的人是什麼樣子?”
其中一個高贊回答是:
“為現狀焦慮,又沒有毅力踐行決心去改變自己;
三分鐘熱度,時常憎惡自己的不爭氣,堅持最多的事情就是堅持不下去;
本想在有限的生命裡體驗很多種生活,卻只會把同樣的日子機械重複很多年;
不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣;
以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。”
很扎心,也很現實。
假設人的一生有78年,其中28.3年是花在睡覺上,佔去了三分之一;
至少要花10.5年在工作上,並且50%以上的人想離開現在的工作;
在電視和社交媒體上花費9年;花6年在做家務上;
吃吃喝喝花4年;教育累計花3.5年;
打扮、打扮各花費了2.5年;1.5年培育孩子;1.3年花費在交通上;
扣除這些時間,我們只剩下9年的空餘。
如果我們每天有86400元入賬,大多數人都會規劃好這筆財富的用途,不會浪費一分一毫;
但事實是,我們每天都有86400秒的時間,大多數人卻未必能夠充分利用起來,不少時間都被浪費掉。
餘生很貴,請別浪費。
03
曾網上看到一句話:“當你知道自己想要去哪兒,並且全力以赴奔跑的時候,全世界都會為你讓路。”
那麼,我們該依靠什麼管住自己呢,這裡有一個20秒原則。
即如果一件事的啟動時間超過了20秒,他需要付出額外的努力,那麼他做這一件事的意志力就會不斷地消耗,直至耗盡。
“20秒原則”的關鍵,就是要我們減少啟動時間,以達到減少意志力的消耗,意志力消耗少了,就會越自律。
同時,當我們內在動機足夠強時,就有強大的動力推動我們去做事。
蕭伯納說過:“自我控制是最強者的本能。”
渴望成功,需要的是持之以恆的自律,需要改掉所有的不良習慣,形成健康、積極的生活方式。
隨心所欲不是自由,自律才能帶來真正的自由。
最後能夠攀上頂峰的人,永遠是那些一直堅持著的人。