03.03 懷著愉悅的心情修習,讓瑜伽傾聽你的身心


瑜伽的習練,會幫助我們成為一個質地堅實緊密的人

修習經歷會讓我們鎮定下來
照樣生活,照樣睡覺
去慢慢培養控制自己遵循生活的原有秩序
這些秩序會幫助我們儘快修復自己的內心
相信持續練習
很快地“你”會領悟到身體、心都在改變
讓你遇見更好的自己
懷著愉悅的心情修習,讓瑜伽傾聽你的身心