03.03 練瑜伽,別在最關鍵的時刻偷懶


瑜伽的時候,我們經常會發現身邊有這樣一類人

她們花錢報了瑜伽班,選擇專業的老師
但是忙活了大半天
也感覺沒什麼效果
殊不知,那些看起來自律練習的人
只是在最關鍵的時刻偷了懶
那就是在課堂上偷工減料
所以想要練習瑜伽有效果
除了堅持練習,最關鍵的瑜伽課上不要偷懶