吃什麼健脾養胃？中醫的建議當然是多喝粥。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢？今天小編推薦12款健脾養胃粥，想要養好脾胃，這些粥不能錯過！
健脾養胃粥
1、蔬菜雞肉燕麥粥
材料：燕麥片50克，蔬菜10克，雞肉20克，雞骨高湯100毫升，鹽3克
做法：白菜洗乾淨後撕成小片，雞腹肉收拾乾淨後剁細，然後加鹽醃漬入味。將白菜和雞肉倒入一個碗中，抓勻後上蒸籠蒸熟，蒸熟後取出備用。將事先準備好的雞骨高湯加熱，然後加入速溶麥片，倒入蒸熟的白菜和雞肉中，攪成糊即可。
功效：潤腸排毒、促進骨骼發育、增強免疫力、補脾胃益五臟。
2、核桃水果粥
材料：麥片一包，燕麥片30克，蘋果50克，獼猴桃50克，菠蘿罐頭50克，核桃20克
做法：蘋果洗淨，去皮去核，獼猴桃洗淨去皮，菠蘿罐頭打開取菠蘿，均切丁；核桃仁砸碎。麥片倒入碗，加200毫升開水泡3分鐘。碗中加入燕麥片、核桃仁、蘋果丁、獼猴桃丁及菠蘿丁，拌勻即可。
功效：此粥具有健脾益胃、開胃消食、均衡營養、滋補肝腎、利尿通便、美容養顏、補血益氣、健腦益智、增強抵抗力的功效。
3、西瓜糯米粥
材料：西瓜200克，小糯米湯圓4個，糯米30克，白糖30克
做法：糯米洗淨，用清水浸泡半小時；西瓜切塊取果肉；蘋果洗淨切小塊；玉米粒洗淨。鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。放入西瓜、蘋果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調勻即可。
功效：此粥具有清熱去暑、除煩止渴、利尿通便、健脾養胃、促進食慾、解酒毒的功效。
4、茅根紅豆甜粥
材料：茅根適量，大米80克，紅豆20克，糖適量
做法：大米、紅豆泡發洗淨；鮮茅根洗淨，切段。鍋中倒入清水，將大米、紅豆大火煮開。加入鮮茅根煮至濃稠狀，調入白糖拌勻即可。
功效：此粥具有清熱涼血、利尿排毒、祛溼降火、涼血益血、健脾益胃的功效。