無法在桂子山見面的日子裡，我們與你相約在此，真誠相約每一天。這裡是華廣之聲桂子山夜話特別節目，我們是你們的老朋友孫穎琪和劉星宇，疫情心連心，我們以聲音相約，以心靈相融，難熬的日子裡，有我們陪著你。
對於2020考研生來說，那段刻骨銘心的備考時光依舊曆歷在目。每日披星戴月地往返於寢室與圖書館之間，在圖書館一泡就是一整天，在安靜卻寒冷的角落靜心背書。
緊張、焦慮、壓抑……一系列負面情緒壓得人喘不過氣，好在，這一切都在初試鈴聲落下的那一瞬間煙消雲散。
然而，一場突如其來的疫情打亂了考研計劃。原定的初試成績查詢推遲了一週左右的時間，突如其來的變化使得懸在半空的石頭遲遲不能落地。終於，初試成績在上週如期放榜。按照不少同學以往的進度安排，大家本應開始準備複試或者調劑，但是目前這一切都只能線上進行，對於大家來說都是不小的挑戰。準備調劑還是來年再戰，在家無法靜心準備複試，複試可能以電話或視頻連線的方式進行，問題接踵而至，於是，大家又開始了新一輪的焦慮。
對於2020年考研有哪些感受，或許親身經歷過的人最有資格談。我們請到了幾位參與今年考研的學長學姐，一起來談談他們最真實的感受。
謝謝學長學姐的分享，相信這些感受也會引起許多考研人的共鳴。
準備複試只能在家進行？諮詢問題只能線上進行？複習計劃被打亂，產生了焦慮心理？我們邀請到了我校文學院考試專家胡向東教授，解答考研同學們面臨的問題，並從專業角度出發和同學們分享一下，疫情之下，2020年考研“下半場”該如何進行調適準備。
Q:
受疫情影響，不少高校比原定時間放緩了分數查詢進度，這對考研的下一階段會產生怎樣的影響？
A:
今年的春天對考研一族來說似乎來的稍晚一些。全國碩士研究生統一考試錄取工作的確已受到新冠疫情的影響：分數公佈較往年推遲了10天左右；原定近期舉行的自劃線高校碩士研究生複試錄取工作和有關招生單位博士研究生考試招生工作等推遲舉行；原定4月初左右進行的全國碩士研究生複試工作是否延期，還要視疫情防控進展另行通知。考研一族在深刻領會“波及”一詞含義的同時，面臨的兩難選擇也更突顯：讀研前路不明朗，工作後路也焦灼。疫情影響下，三四月的招聘不可避免地受到影響，各類高校畢業生就業現場的招聘活動也都按下了暫停鍵。
疫情為人所厭，它不該來卻已來了。我們只有正視它、戰勝它，想辦法減少它帶來的損失。初試成績發佈，“疑似”能上線的同學們只能說是考研長路走了一半，下一步還得打個激靈，抖擻精神，克服焦慮，專心聚力，打好考研的下半場。要知道只要還沒有拿到錄取通知書，考生總是有點焦慮的；而在備考複試的當下，適度的焦慮促使保持適度緊張，可以專注於複習，提高複試備考效能。因此這裡向廣大考生建議，適度的焦慮是正常的也不可避免，就像當下的疫情，大家都焦慮它的擴大化，但每個人都積極防範配合治療，就一定能夠戰勝疫情。我們對考研的焦慮也是如此，稍有焦慮則不以為慮，不必為焦慮而焦慮。
客觀分析，雖然今年分數發佈受疫情影響比往年晚，但也只是晚了近10天，即使疫情最重的湖北省也已發佈了分數，應該說對後續工作影響並不嚴重。當下或最近一段時間研考生重點關注的事情算下來有4項：一是自己的分數不如意向學校申請複查的情況，二是全國分數線的漲跌。這兩件事都落實後，下一步的重點，一是複試二是調劑。考研一族應該高度關注而不是高度焦慮。
第一件事，如何對待成績複核？鄭重建議不用等複核成績。
複核工作需要線下進行，可能不會像往年那麼快捷，但是建議考生不在這個上面過度聚力，由於複核成績時主觀題評分標準掌握不在複核範圍之內，主要複核是否漏評分、錯總分，而全國統考卷早已網上評卷，部分院校如華中師大連自命題科目也實現了網上評卷，沒有網評的也是反覆核對，因此漏評分、錯總分的可能性是較小的。這是高考評卷多年實踐所證明的，除非反差極大，否則建議考生們不用在這上面耽誤時間。
第二件事，全國分數線劃定和公佈時機應該與往年時間相當，也可能略有推遲，但不必過慮。
近幾年分數線多在全國兩會結束時公佈（即3月15日左右），今年兩會大概率推遲，這個時間點已無參照價值。分數線是根據招生計劃、複試比例、地區差異、當年政策調整等因素構成的模型來確定，輸入變量後進行運算並略加調整，從計算到報批完全可以在線上完成，因此公佈時間一般不會再推遲。這個節點對一部分考生其實是很重要的，因為“腳踩兩支船”即考研和就業“兩手抓”的考生，早日知道上線就能更早下決心準備複試，相反早日知道沒有通過初試，也可讓人安心地去落實工作。難的是今年的就業壓力之大前所未有。暫時因分低未能如願進入讀研這個“避風港”的，估計有部分同學也會考慮“二戰”。
第三件事是複試，需要高度聚焦，全力準備。
其實很多考生心裡已經有數，是否能夠上線進入複試是可以根據往年分數線和今年報考數推算個大概的。重要的是抓緊時間複習準備。
第四則是調劑，如果規則並無變化（目前沒有信息表明會變化），儘管參照此前做法來準備。
如果上了自劃線學校的校線和全國線，而無法進入第一志願學校，則需要調劑。我國研究生的錄取調劑近十年來都在網上公佈信息、聯繫招生學校，通知考生也有通訊工具和網絡，這個成熟的系統不會因為疫情而改變，關注調劑的核心是密切地、高水平地捕捉信息，並及時回應。
如此分析，這四個環節除了複核會較往年遲滯一些，其他都不會受到影響，因此考生們大可不必過度焦慮。
Q:
受疫情的影響，許多同學原本的考研計劃被迫調整，於是有部分同學情緒上有些波動。對於大家迅速調整好心態、全身心投入到下一階段的考研準備中去，請問老師有什麼建議嗎？
A:
前面分析的“考研開門四件事”，真正讓大家高度緊張的還是
這裡給考生們提出四條建議供參考：
第一，清晰認識現狀，確認自己面臨的現實。目前新冠疫情雖有好轉但尚未到拐點，戰勝疫情是當前最大的國情，最大的現實，考生們應該認識到，自己就是被疫情影響到了，要清晰地活在這個現實中，而不是幻想疫情突然消失，一切都按自己原來規劃好的步驟發展。認識不到這一點，找到最王牌的心理學家也難以安撫好你那躁動而沮喪的心。在新冠疫情危機之下，大家宅在家裡本身就很鬱悶，加上考研成績再不如意，就更會產生若干難受的情緒，是完全正常的，認識到這一點，就要調動更多能量，去面對更難受的現實。如果一味追求情緒安撫，反而會使你認識和應對現實的能力變得遲鈍。
第二，儘快瞭解變化，增強“現實檢驗能力”。簡單地說把虛構的當成現實或者將虛構與現實混在一起分不清楚，就是缺少現實檢驗能力。這樣的一個人往往既無自知力，也不肯認識現實，老是活在想象之中。如今疫情嚴重，考生們“現實檢驗能力”體現在什麼方面？我覺得就是要認識到疫情一時間難以消除的現實，是自己的考研歷程受到影響的事實，是自己必須據實有所調整的現實（比如不必過於寄望複核分數而改變成績）。更進一步，大家還得問問自己，對於因疫情衍生出的考研信息變化、政策走向、就業方向等等現實，自己是否有了基本的瞭解？是否在主動地搜索和掌握各種相關的現實性信息？自己準備如何應對？如果你強化了自己的這種能力，就會踩在堅實的大地上而不是在兩支船上晃盪。
第三，篩選目標學校，選取有效信息。這要分兩種情況來應對。如果分數超線較多，進入複試可能性較大，則重點蒐集複試信息；對分數上線但過線不多，或者只上了B區線的考生來說，調劑信息歷來是下半場成功的關鍵。建議大家這段時間利用網絡信息，多上一些高校和院所的網站，理清這些招生單位往年調劑的相關要求：分數要求、對本科畢業校的要求、對專業的要求等等，可以篩選出一批你的分數“夠得上”、又符合你的期望值的招生單位，然後緊盯這些目標學校（院所），及時抓取其釋放的調劑信息，不錯過調劑窗口。
第四，保持凝神聚力，全身心準備複試。身處網絡時代，又面臨疫情，備考也要因時而變，以自主學習為主。隔離在家宅於書房，正是檢驗我們學習自主性和獨立性的重要時刻，自主學習的一個關鍵點是注意力集中，要將複試備考的注意力，集中於複試內容：包括招生章程上明確要求的複試內容，也包括往年師兄師姐們在考研吧裡傳授的可資借鑑的“複試攻略”，這些攻略可能有能幫上你的備考經驗和調整方法。當然，建議大家凝神聚力並不是讓大家與外界切斷聯繫，而是還要注意通過各種網絡方法加強與同學們的溝通，抱團取暖，共同迎接考研路上的曙光。
最後，大家還要注意做好疫情防護。身體是讀研的本錢，不外出、不聚會，多通風，勤洗手。規律生活，健康作息，保持良好的身心狀態，為複試打好身心健康基礎。
謝謝胡老師。對於即將參加複試或者調劑的同學們來說，胡老師的回答應該給大家注入了一劑強心劑。確實，初試並不是成績的全部，複試依舊需要全力以赴對待。無論身在何處，心態如何，都應該迅速調整好狀態，積極投入到下一階段的準備中去。提升自身實力，關注考研動態，為夢想拼盡全力。再次感謝胡向東教授，感謝您接收我們的訪談。
文學院教授，研究生導師 胡向東
1987年畢業於華中師範大學中文系；1999年和2006年先後獲華中師範大學教育學碩士學位、歷史學博士學位。曾長期從事高考命題管理、考試研究等方面工作,現為華中師範大學文學院教授，研究生導師。2007年被評為省政府津貼專家。
小小的慌張飽含著對未來大大的期待。焦慮之餘，認真準備下一階段的考研才是王道。
逢山開路，遇水搭橋，面對疫情，我們有能力安排好自己的考研計劃。強大的內心能夠打敗焦慮，積極迎接挑戰的人，終會亮出一手好牌。願春暖花開時，夢想都成真。這裡是桂子山夜話，我們下期再見。
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播音：孫穎琪 劉星宇
採訪:高峰
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