張天愛是1990年出生在黑龍江的一位女演員，因網劇《太子妃升職記》而走紅的張天愛，張天愛的身材很好，身高168釐米，A4腰大長腿，體重96斤的她擁有著超模一般的身材，真沒想到她的身材能這麼好。這背後健身對她幫助很大，想當初，她也是個微胖女孩，最胖的時候達到了120斤，她也用自己證明了，這個世界上沒有醜女人，只是你付出的努力還不足以使你變美麗。
張天愛的“自律論”最近非常火，油炸類只吃一口，睡前做兩個小時運動和保養，不吃主食，想吃的東西靠聞。為了保持好身材，她每天早起做倒立，晚上做瑜伽，連洗漱都要深蹲。吃得最多的食物是玉米、雞蛋、蔬菜。
自律的人，她們的身上有一種和自己死磕的精神，不向自己妥協，不向生活妥協。不要再為自己的懶惰找藉口了，想想自己想要的生活，你就不應該還在渾渾噩噩的生活中沉淪。
自律是和時間較勁，斷貪、戒懶，去做一些讓自己驕傲的事情。一點點改變，堅持下來，你才能找到更好的自己。不要被動地承受著命運，去做自己命運的締造者才是更好的活法。
那些像吃了防腐劑一樣的女明星，沒有不自律的。帶上你的小夥伴一起跑步，將自律貫徹到底。