一.坐月子第一天。第一天最應該的就是好好休息,前一天的分娩過程幾乎耗盡了媽媽的體力,最重要的是休息,以確保能夠恢復體力;還有一個重要的問題就是觀察產後出血量。儘快排氣,可以飲用一些排氣類的湯,促進排氣,減少肚脹,別忘了補充身體水分;適當的活動身體,促進子宮復原,防止尿滯留和便秘發生。可以吃一些半流質食物,但是不要選擇苦瓜絲瓜等一些涼性的蔬菜。剖腹產媽媽們應該吃一些流質食物。
二.坐月子第二天。第二天新媽媽依然應該臥床休息,同時還是應該適當的站一會兒,這樣是利於惡露的排出的。第二天的順產媽媽們就可以吃一些軟爛易消化的食物了,例如一些軟麵條 肉粥 軟米飯等。在排便之後就可以吃很多東西了,也可以吃一些水果,蘋果啊橙子葡萄這些都可以吃,但是建議在溫水裡泡一下再吃,也可以榨汁喝。那麼剖腹產媽媽們可以吃一些半流質食物,可以吃一些稀軟爛的半流質食物。