在網前技術中,搓球技術是最有威脅的技術,因為搓出來的球飛行時發生無規律的翻滾,這樣對手就很難打準球頭,很容易失誤了。
羽毛球搓球三重境界
第一重,搓過去的球,實際上不轉,形像神離(看著像是很轉);
第二重,搓過去的球,又轉又貼網,迫使對手只能起高球了;
李宗偉只能挑球了
第三重,搓過去的球,滾網而過,對手想起高球都難,只能回球失誤了;
林丹的搓球,孫完虎想挑都難
第一種情況是多數人所處的狀態,第二種情況是一少部分人所處的狀態,第三種情況是極少數的人所處的狀態。很多人都是“避一保二爭三”,練好搓球對於整體提升網前技術有很好的幫助。誰先控住網前,誰就能得到更多的進攻機會。
對於業餘球友而言,學好網前有更多好處:
①,控網前,迫使對方起高球,以獲得更多的進攻機會;
②,網前技術不需要太強悍的身體素質,只需要掌握住正常的技術動作即可,這就是說絕大多數人都可以習得;
③,隨著年齡的增長,體力和後場進攻能力都會大大減弱,但是專注網前的話依然不影響雙打的能力,而且網前越用越熟練,能為隊友創造更多的機會。
想要獲得上面的3點技術,就必須要練好搓球,才能向著更高的境界去追求。
搓球技術(右手持拍為例)
1、準備動作:降低重心(半蹲),持拍手舉拍至胸前,目視網前,準備上網;
2、上網動作:左腳蹬地,右腳跨步上網,重心前移至右腳,手臂伸直,腳和手的方向一致,準備擊球;
(腳跟先著地,腳尖要外撇)
3、揮拍擊球:以肘關節為軸,前臂外旋,腕部由展腕至收腕抖動,切削球頭底部,讓球產生翻滾過網;
外展旋內擊球
(反手小臂手腕旋轉擊球)
4、回動:原路返回,一般會運用小跳的方式回退一小步,以防止對手回搓網前。
訓練方式
1、主練者搓球,陪練者拋球
(正手練習方式孰能生巧)
反手練習方式,腳步一定要到位
2、雙方互搓練習
(實戰中練習,更能體會到搓球的樂趣)
搓球是羽毛球中的大基本功
是網前的必備技能
您的搓球技術處於哪種境界?