2018年8月7日
戊戌年（狗年六月廿六）
迎來二十四節氣中的第十三個節氣
立秋
立秋標誌著孟秋時節的正式開始，
“秋”就是指暑去涼來。
秋，揫也，物於此而揫斂也。
“秋”字由禾與火字組成，
是禾穀成熟的意思。
到了立秋，梧桐樹開始落葉，
因此也有“落葉知秋”的說法。
立秋代表天氣不熱了？
古人認為“立秋”節氣表示秋天開始。但從氣象標準來看，連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正的秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候。
俗話說“秋後一伏熱死人”，即“三伏天”中最熱的“末伏”（即8月11日~8月20日）還在立秋之後，因此立秋前後中國大部分地區氣溫仍然較高，尤其是南方部分地區。
不過立秋過後，天氣雖依然“悶熱”，但是早晚和午間的溫差會變大，因此早晚需注意添加衣物。
立秋三侯
一候“涼風至”：颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風；
二候“白露降”：大地上早晨會有霧氣產生；
三候“寒蟬鳴”：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
謹防秋老虎
秋老虎是指立秋以後短期回熱天氣，一般發生在8月至9月之間。
民間有這樣一種說法：如果立秋當天沒有下雨，那麼立秋之後的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎；如果立秋當天下雨了，哪怕是小雨，則稱為“順秋”。
一場秋雨一場寒，意思就是順秋以後天氣就會變得越來越涼爽宜人。
清熱解暑可繼續
天氣依舊炎熱，清熱解暑類的食品不能一下子從餐桌撤出。平時的綠豆湯、蓮子粥、新鮮蔬果等都可以防暑補液，增進食慾。
寒涼飲食要減少
經過一個炎炎長夏，人體消耗較大，多事之秋反而要小心脾胃虛弱不適。過於寒涼的食材，如冷飲、黃瓜等要開始少吃了！
飲食要適量進補
秋天是進補的好時節。可以適當增加進補的肉類，如鴨肉、海產品等。
立秋習俗
啃秋
“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。
稱水
舊時，老百姓分別在立秋前後用同樣大小的容器裝滿水，然後稱重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那麼秋天雨水就少；如果立秋後的水重，那麼秋天雨水就多，有可能形成秋澇。漁民也有立秋稱水之習，根據水質輕重，推測秋水漲落。
吃雞蛋
立秋這天，一些地區有吃雞蛋、桃子等習俗。雞蛋不傷脾胃，嬰幼兒、孕婦、產婦、病人等都適合，但不宜多吃，每天1～2個比較合適。
稱人
即在這天以懸秤稱小孩的體重，和立夏日所秤之數相比來檢驗肥瘦。如果稱出來的結果是瘦了，那自然要藉著“貼秋膘”的名義大吃大喝了。
貼秋膘
民間有句俗語：立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好。說的是天涼以後，人們應該多吃些肉食，補充一下因伏天食慾差、加上流汗而帶來的虧虛，提高免疫力。
小提醒：立秋後要多吃一些溫熱的水果（如大棗、山楂、金桔、荔枝、龍眼、葡萄、石榴等），以調理脾胃，這樣到了冬天比較不容易感冒、腹瀉或者手腳冰冷等。
關於秋天，那些美妙的詩詞
春花秋月何時了？往事知多少。——李煜《虞美人·春花秋月何時了》
空山新雨後，天氣晚來秋。——王維《山居秋暝》
自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。——劉禹錫《秋詞》
三萬裡河東入海，五千仞嶽上摩天。——陸游《秋夜將曉出籬門迎涼有感》
峨眉山月半輪秋，影入平羌江水流。——李白《峨眉山月歌》
萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺。——杜甫《登高》
天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。——杜牧《秋夕》
秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。——曹丕《燕歌行》
秋風吹不盡，總是玉關情。——李白《子夜吳歌·秋歌》
一聲梧葉一聲秋，一點芭蕉一點愁，三更歸夢三更後。——徐再思《水仙子·夜雨》
秋風起兮白雲飛，草木黃落兮雁南歸。——劉徹《秋風辭》
紅葉黃花秋意晚，千里念行客。——晏幾道《思遠人?紅葉黃花秋意晚》
秋來相顧尚飄蓬，未就丹砂愧葛洪。——杜甫《贈李白》
何處秋風至？蕭蕭送雁群。——劉禹錫《秋風引》
昨夜秋風入漢關，朔雲邊月滿西山。——嚴武《軍城早秋》
秋空明月懸，光彩露沾溼。——孟浩然《秋宵月下有懷》
細數十年事，十處過中秋。——范成大《水調歌頭·細數十年事》
日暮秋煙起，蕭蕭楓樹林。——戴叔倫《過三閭廟》
櫚庭多落葉，慨然知已秋。——陶淵明《酬劉柴桑》
只有一枝梧葉,不知多少秋聲。——張炎《清平樂》
願你在這即將到來的金色季節
此前的付出都有所豐收
滴滴汗水都結成碩果累累
也願你在接下來的日子裡
耳畔有一縷秋風，拂去酷熱的夏
入夢伴一陣秋雨，潤澤煩躁的心
晨間沾一滴秋露，折射爽朗的秋
心中懷一絲秋意，渲染美麗的景