懷孕期間，90%的孕媽都遇到過肚臍發緊的情況。其實孕期孕媽肚皮發緊是由正常的子宮收縮引起的，你只需要讓自己放鬆，慢慢地這種症狀就會減輕，孕媽無需太過擔心。大多數的孕媽是從懷孕的6~7個月時就會有這種感覺，也有少數的孕媽在懷孕4個月的時候就會出現。正常的肚皮發緊感覺是無痛的，有時候也會輕微的出現像來月經痛經時候的疼痛，每次出現的時間很短，大約不到一分鐘。但是，如果孕媽是在這4種情況下出現肚皮發緊，很可能是胎兒不舒服的信號，孕媽一定要留心，以免肚子裡的胎寶寶有危險！
一、飲食不當的時候
我們都知道，懷孕後，孕媽的飲食是要有所限制的，像一些不健康的垃圾食品、辛辣刺激生冷的食物，高湯高鹽高油的食物等等都是不適合孕媽媽來食用的。但是炎炎夏日，很多的孕媽媽會受不了冰淇淋、冰飲料、冰西瓜的誘惑，會吃很多較涼的食物。這樣就會導致孕媽身體的血液循環變差，會讓身體變涼，容易出現肚皮發緊的情況。此外，這些食物還會引起便秘，便秘也會引起子宮收縮。還有孕媽如果吃得太飽會導致胃脹，從而也會使和胃搶“地盤”的子宮也會感到緊張，從而引起宮縮。同時，孕媽在飲食不當的時候，肚子裡的胎寶寶也會感覺不舒服，胎動也會明顯增加，從而導致子宮收縮，孕媽一定要注意。
二、過度勞累的時候
很多的孕媽媽在未懷孕之前就很勤快，懷孕後還是照樣閒不住，總是喜歡忙碌不停，家裡的家務依舊照樣做，不注意休息。孕媽在身體勞累的時候很容易導致肚皮發緊，其實就是在告訴你，趕快休息，再忙碌下去胎寶寶就會有危險了。當孕媽壓力大、精神緊張、情緒波動大的時候也會引起子宮收縮，使孕媽的肚皮也會有發緊的感覺，同時孕媽在這些負面情緒下，身體的內分泌容易失調，會直接影響胎兒的生長髮育，胎寶寶會十分不舒服。所以，在懷孕期間，孕媽要適當的學會放鬆，不要對所有的事情大包大攬，更不能想太多，否則傷害的是你自己的身體，這樣對你和肚子裡的胎兒都沒好處。
三、晚上睡覺的時候
很多的孕媽媽會發現在晚上睡覺的時候肚皮發緊的情況出現比較多，如果是正常胎動引起的那沒問題，只需要安撫一下胎兒，胎寶寶安靜了，這種情況就會消失。如果是孕媽因為熬夜或者睡姿不正確引起的胎動，導致宮縮的產生，那就要引起注意了，多半是腹中胎兒不舒服胎動頻繁導致的。懷孕期間孕媽的睡眠也非常重要，不僅關乎自己的健康，更關係到胎兒的正常發育。如果孕媽長期熬夜會導致自己的內分泌發生紊亂，激素分泌混亂，導致自身的免疫力降低，身體素質下降，對於胎兒的生長髮育不利，以後寶寶出生後也會身體素質差，較難帶。如過孕媽的睡姿不正確會擠壓到肚子的胎兒，嚴重的情況下會導致胎兒缺氧，威脅胎兒生命。所以建議孕周越大的孕媽最好採用左側臥，避免擠壓到肚子裡的胎兒。
四、夫妻親熱的時候
懷孕期間，如果準爸媽在親熱的過程中出現肚皮發緊的情況一定要立刻停下來，很可能胎兒會有危險。因為準爸爸的精液中含有能夠促進陣痛的前列腺素，前列腺素也用於孕媽過期妊娠用來做引產。加上性生活的過程中孕媽的子宮本來就容易興奮引起宮縮，如果是在孕早期和孕晚期很可能會導致胎兒流產或者早產，所以建議孕媽在孕早期和孕晚期要杜絕性生活，以免一起不必要的子宮收縮。孕中期的時候，在身體條件允許的情況下可以適當的進行，不過要注意姿勢、力度，一點出現宮縮就要立刻停止，以免胎兒受傷。
你在懷孕期間遇到肚皮發緊的情況嗎？如果是在這4種情況下出現的，孕媽一定要注意，以免胎兒有危險！