小編也是人到中年。知己不多,但每一個都是減肥路上的絆腳石!
一會兒說這家新店很好吃,一會兒說我的那張某某信用卡可以打折。見面總問吃了嗎?沒吃就吃點兒吧。吃了?去坐坐少吃一點兒?
吃的時候是各種嗨皮,但是事後總是懊悔!直到有一天,我學中醫的大師姐一席話點醒夢人中:她說,不要減肥了,你還想取悅誰?
前兩天,小S因為一條微博上了熱搜:
“我受不了了,每個女人都在炫耀自己的身材,我也是,但他X的到底要多瘦!”
小S怒斥畸形審美,稱要退出只追求瘦和美的行列。並配了一張純素顏的照片。
小S曾經是各種毒舌名言之母:“胖子沒資格吃”、“這是個殘酷的社會,外表更重要”。
她也確實是這麼做的。為了維持身材,堅持運動,完全拒絕美食,吃的還沒有我家鄉下的親戚好。
而如今,小S終於“受夠了”。
大師姐也說過,誰也不值得讓你為之惡意減肥!因為你身上的脂肪,太重要了。
脂肪是你的「精」
《素問·金匱真言論》說:「夫精者,身之本也」。脂肪,即「腎精」的一部分,它對身體的重要意義也是不言而喻的。人的生殖、生長、血液生化、壯老、臟器功能的發揮等等,無不依賴腎精。因此有「十滴血,一滴精」之論。
我們人體的表皮由表皮細胞組成,細胞與細胞之間的間隙,即是內經所指的「腠」,表皮上的紋理,指的是「理」。腠理致密,那麼虛邪賊風就進不來。我們就不容易由外邪侵犯而生病。
想要緻密的皮膚緻密,就需要女性的全民公敵——皮下脂肪。不管任何部位集聚了脂肪,都恨不得趕盡殺絕!但是我們古人形容美女會用:膚如凝脂、珠圓玉潤等詞彙,就是展現出一種健康的脂肪充盈的樣子。
因此,「皮膚緻密」是代表你青春,健康,生理機能良好的表現!
如何判斷是否肥胖?
醫學上評價是否肥胖最常用的指標是身體質量指數(BMI),計算方法是體重(千克)除以身高的平方(身高以米為單位),按照“中國肥胖問題工作組”制定的標準:BMI≥24為超重,BMI≥28為肥胖。
因此,醫學上的減肥不是以是否「骨感」為標準的。如果你的身體質量指數處於超重水平,就需要注意自己的飲食習慣;如果處於肥胖水平,而且又有糖尿病、高血壓、痛風等疾病,那麼減肥就是疾病治療的重要部分了。
什麼樣的人不適合減肥?
即使拋去身體健康指標,單從一個人一生的運勢來看,也不是所有人都適合減肥的,尤其是以下三種,減肥時,要慎重!
屬水屬水的人最大特徵是圓,面形、身形、手指,眼都是圓潤。水型人胖一點更能入型入格。所以不適宜減肥,這樣會減運,使他們做事會事倍功半,人氣有所下降,提升職位更是前景不佳。偏財之運更會倒行,請屬水的人減肥請慎重。
屬金金型人一般面形帶方兼飽滿有肉,這類人絕對是宜肥不宜瘦,否則大大影響運程。金型人若肥胖一點可使地位提升、貴氣隨之而來;太瘦則會頭頭碰黑,身體易有損傷,更容易招惹是非、官非,小人與口舌。
屬火屬火的人特點是面紅,面色保持紅潤,而且大多面形帶尖。火型人宜肥或瘦,要視乎從事的職業而定,做生意的火型人最好身形肥胖,令交際技巧都圓滑,與顧客關係更融和;從事紀律部隊、運動員等行業的人,瘦削身形對他們絕對有利,可堅強意志,容易達致訂下的目標。而且這種瘦是精瘦。
怎樣判斷自己的五行?手機app裡輸入「五行八字」就會有很多app供大家選擇啦,只要根據自己出生的年月日和時間就可以算出自己的八字命格。
當然,小編提醒,如果你真的過度肥胖,已經影響到身體機能。有陽虛,痰溼體質的各種困擾,還是要注意飲食,適當運動的。
減肥三大機關
小編這裡有三個機關,幫你打通身體的痰溼瘀滯。
打通天部機關雙手十指交叉放在後頸部,以雙手掌根提捏頸部肌肉至發熱。頸部是膀胱經的上部樞紐,通暢這裡可以清除頭部和麵部的毒素,治療頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題,還能增強記憶力,改善睡眠。
打通中部機關雙手握拳輕輕釦打尾骨以上、腰椎以下的位置。這裡是八髎穴所在,膀胱經中部的樞紐。
同時,它對治療生殖系統,尤其是婦科毛病特別有效,是婦科要穴,專門消炎、活血、化瘀。所以女性要經常敲一敲這個位置,堅持一段時間,炎症消除了不說,人也會變得更溫柔。
打通下部機關坐在椅子上,用手掌去拍打後膝窩的正中點——委中穴。膀胱經是身體的排毒管道,
中醫有句口訣叫「腰背委中求」,凡是腰部、背部的問題,都可以通過這個穴位來解決。經常坐辦公室的人,腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴,就可以通暢這些部位的氣血。
如果需要減肥,那一定是因為想要讓自己的身體更舒服,而非取悅他人。不管我們在生活中是多麼的渺小和微不足道,在不爽的時候都應該可以像小s一樣,大聲說出:
老孃tm受夠了!
筆者從事養生行業多年,發現很多朋友把養生理解成一味的補,沒有意識到排的重要性,不知道養生當先祛溼散寒。其實,現代人大都營養過剩,更需要的是排法,而非補法,想知道自己究竟是不是溼氣重引發的亞健康問題,關注我後在右上角發私信給我,給你測試自己溼氣和祛溼的有效方法,教你瞭解自己的體質,用適合自己的方法祛溼養生,另外送九種體質的調理手冊一份