瘦不下來不添新衣
首先，我們分析令我們產生恐懼的原因是什麼？
第一;有恐懼心理的人一般都是對自己的人生，經濟，以及形象都是不自信的，長期處於不自信的狀態中，自然滋生自卑心，有了自卑心理，在人際關係中常常就會表現出恐懼心理，表現出不敢與人講話，不敢出門，更不敢上臺面對公眾講話。
第二：恐懼最核心的原因是自己對對方有愧疚，答應別人的事沒有做，不好意思面對對方，於是就會產生恐懼感...
那麼解決的辦法是什麼呢？
第一：積極的面對人生，給自己設定目標，把每一天安排得井井有條，家裡的衛生整理好，衣櫃打理整潔，早睡早起，堅持鍛鍊，由內而外的透出健康與自信...
第二：多學習古聖先賢的經典，多分享自己的收穫，給家人，同事，朋友，客戶帶來力所能及的關心和幫助，長此以往，恐懼感會完全消失，變得自信陽光起來。
雲遊四海大自在
古語說：“螻蟻尚且貪生，何況人乎”！每個人的一生，無論窮富，都不可能順順利利到老死，不管是先苦後甜、或是先甜後苦，其間會經歷一些艱難的考驗，甚至是面臨生死抉擇。儘管歷史風雲從來不會選擇弱者，也不會同情弱者，但當面臨這些讓人懼怕的時刻到來時，個人的生存理念首先充滿了對人世間無限美好的希望，一幕幕嬌妻愛子的畫面讓情懷難以釋然。
人間的懼怕，莫過於生離死別，除了有信仰的人無所畏懼，其它包括自詡為無神論者的對生死也依然無法做到淡然，自始自終仍在乎生命的短長，貪戀企盼永生長久存在。事實上，這是不可能的，再風光的人生，也難逃黃泉路上無老少這句話的概括。
普通人面對的一般都是疾病，當病魔降臨時，顯得是那麼的無助無奈，即使有用不盡的錢，也無法挽救生命的迴歸。生命彌留之際，無論平時怎麼吝嗇和兇惡之人 ，總會有懺悔之心，祈求得到諒解方能安然而逝。
因此，一個人在生活中，無論怎樣的軌跡，都要保持一顆樂觀、積極向上的心，把謙和良善當作是做人的基本品質磨練睿智，做好本份後方能成就大事的基礎，人生能夠如此，還有什麼可懼怕的呢！
（大師的字，可別看錯哦！）
山青青水常常
心裡恐懼就是我們人生的一大敵人，恐懼不但影響人生正確的判斷，而且會對人的身心健康造成危害。一個人有勇氣不等於恐懼就沒有了，而是要敢於面對恐懼並且克服恐懼。
知識是醫治恐懼的良藥，當我們對異常現象的恐懼，大都是由於對恐懼對象缺乏瞭解或認識而引起的。比如說，有的人因為受迷信思想的影響，懼怕“鬼火”（在我們農村人死後因為是土葬，晚上是比較容易看到的），以為真是在鬧鬼，因此夜晚路過曠野一見閃閃爍爍的“鬼火”就怕得要命，驚慌而逃。如果他們學習有關科學知識，明白了“鬼火”原來是人或動物的屍骨散發出來的磷化氫的自燃現象，那麼對“鬼火”的恐懼心理就會自然消失了。對其他事物也是一樣的，只要通過學習，瞭解其知識和規律，揭去它神秘的面紗，就會很快消除了自己心裡無端的恐懼。
經常主動接觸自己所恐懼的對象，在實踐中去了解它、認識它、適應它、習慣它，就會逐漸消除對它的恐懼。比如，有的人害怕登高、懼怕游泳、懼怕蛇、懼怕毛毛蟲等，只要自己經常實踐、多觀察、多鍛鍊、多接觸，就會增長膽識，消除不正常的恐懼感。
可以把注意力從恐懼對象轉移到其他方面，那樣可以減輕或消除內心的恐懼。例如，對於在眾人面前講話的恐懼心理，除了多實踐多鍛鍊外，每次講話時把自己的注意力從聽眾的目光、表情轉移到講話的內容上來，再配合“怕什麼！”等積極的心理作用，心情就會變得比較鎮靜，說起話來就比較輕鬆自如了。
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生活在現今社會中，我們必須摒棄害怕受傷、畏懼挫折的心理，擺正自己的心態，以一顆健康而勇敢的心去生活。這樣，明天才會更好！！
