每當仰望雨後的晴天
正常吃飯，多運動，曬太陽。
小孩子的胃腸道比較弱，容易患腸道和呼吸道疾病。要給孩子吃容易消化的食物。飲食宜清淡。
儘量吃應季蔬菜和水果。可以適當的給孩子吃蒸熟的蘋果。煮梨水喝。
還要多喝溫開水。少喝或不喝飲料。
1、多喝水可以保持口腔溼潤，阻擋細菌侵入。從而達到預防感冒的目地。
2、少吃含糖高的食物。食物含糖高，會干擾免疫功能。
3、減輕壓力。孩子保持良好的心情和情緒，可以增強抵抗力。
4、除水果外，還要多吃大蒜，炒熟的番茄。比如西紅柿炒雞蛋。
5、經常開窗通風，保持空氣新鮮。
不要給孩子隨便吃補品。
最好的補品是食補，最好的飲料是白開水。 經常運動，多曬太陽。
您的寶寶一定會健康成長！
雨竹清韻
健身生活錄
1、合理餵養，1歲前奶粉為主，1歲到一歲半，奶粉米粉各一半，6個月前母乳純母乳餵養。
2、添加輔食應循序漸進原則。即由。一種到多種，由簡單到複雜，由細到多。吃易消化食物。
3、日常護理很重要，根據天氣變化適時添減衣服。與成人衣服數量一致。
4、孩子生病初期用藥很關鍵，不隨意用抗生素，不要過多輸液，不要隨意使用清熱解毒的中藥或者中成藥。應由醫生診斷用藥。
5、可以選擇經濟實惠無風險的促進免疫力藥，比如脾氨肽，辯證用中藥等。
6、生病選擇醫生是至關重要的。
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