對頸椎好的枕頭到底是乳膠枕還是羽絨枕?

現在很多學生、上班族還是老年人其實都有受到頸椎病的煩惱,工作,學習時盯著電腦手機一整天,三四個小時都一直保持同一種姿勢不換,坐地鐵時清一色的“低頭族”,到家之後“葛優癱”,躺著玩手機,看劇,刷微博,打遊戲。但導致你脖子痛,頸椎不舒服的不僅僅只是這些細節,還可能出現在你的枕頭上!

對頸椎好的枕頭到底是乳膠枕還是羽絨枕?

1.枕頭過高或者過低

俗話說“高枕無憂”,但過高的枕頭卻容易使頸部肌肉始終處於一種牽拉的狀態,讓頸椎保持高度緊張,引發頸椎不適。而枕頭過低,使頭部始終處於一種下沉的狀態,頸部肌肉易痙攣。因此,枕頭過高或者過低都對頸椎不利。

2.枕頭軟硬不適

除了枕頭的高度以外,專家認為,枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭,與頭的接觸面積小,壓強增大,頭皮不舒服;反之,枕頭太軟,難以保持必定的高度,頸肌易疲勞,也不利於睡眠,並且頭陷其間,影響血液循環。

3.枕頭選擇不恰當

化纖枕

優點:價格低廉

缺點:透氣性差、易打結成塊、缺乏彈性便宜但不實用

桃寶上買四件套一般就是這類枕頭,雖然價格便宜,但是對於睡眠質量毫無追求、單純的就是一個枕頭

羽絨枕

對頸椎好的枕頭到底是乳膠枕還是羽絨枕?

優點:柔軟度極佳、質地比較輕、貼身性好

缺點:價位略高,好用但不便清洗。

羽絨枕的睡眠感受更像是睡在一團曬到蓬鬆的棉花上,夠軟,但睡久了容易頭疼。

蕎麥枕

優點:可以有效預防頸椎病、作為填充物的蕎麥皮等重量輕、可以隨著頭部移動而改變形狀,滿足自己的睡眠需要、冬暖夏涼,可以隨季節調整。

缺點:不宜清洗,只能晾曬。

質感偏硬,喜歡睡稍硬枕頭的人可以嘗試一下。而且,一定要定期的晾曬,否則很容易產生異味。

記憶枕

優點:密度高,有分量、可透氣,吸震

缺點:沒有體驗到記憶功能、回彈性差

記憶枕睡過一段時間,沒有感受到特別享受,就是一個普通的枕頭。

對頸椎好的枕頭到底是乳膠枕還是羽絨枕?

乳膠枕

優點:天然乳膠本身具有超強的透氣性,柔軟舒適、承託力好;彈性佳,不易變形,外觀好看具有防蟎除塵的特性。

缺點:不可以放在太陽下暴曬、價位略高

總的來說,對於有頸椎問題的人來說,選擇高度適中的乳膠枕更為合適。乳膠枕的人體工學設計原理,貼合人體的曲線,柔軟適中,根據人體頸椎的各部位分佈人體的壓力,達到全方面支撐,緩解頸椎痠痛。

對頸椎好的枕頭到底是乳膠枕還是羽絨枕?


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