15年的烟龄,想彻底戒掉但好难受,头条的朋友们能不能支个招?

良坑音乐电台


说个玩笑,喜欢留头发的人(不分短发和长发),要他选择剃光头或是戒烟任一项,结果会怎样…,我的一个好朋友两种方式都不捨得,他己戒烟了三次了,最后都没坚持超过三天,由于他是我很好的朋友,想什么办法能邦到他呢,如是十多天前我和他打了个赌,赌八百块钱,他如果一个月不吸烟,八百块钱归他,我剃个光头,(我早有剃光头的念头)如果他破戒,钱就没收归我处置,八百块钱我们一起下馆子,监督人他老婆!

再有十几天就一个月了,据他老婆说还真坚持住了。看来不想让我这个老朋友看不起他,人的脸皮还是挺重要的。[捂脸]

要说戒烟还真没有捷径可走,只是一个决心,给自己设置一些外在压力,给前景设想一些诱惑,只要坚持住,肯定可以成功的[ok]!祝朋友成功如愿!



秋枫135203293


每个人戒烟都是痛苦的,但是吸烟真的没什么好处。

我抽烟也20年了,已经想好了我自己的戒烟方法,我认为我一定能做到,说出来与你分享一下!


每一个人刚出生的时候都不会抽烟,至于是从几岁开始学习抽烟,那主要是看他身边环境。他身边抽烟的人多,他就会很好奇,就会想模仿抽烟,学会了以后,随着抽烟次数的增多,他就逐渐上瘾了。

上瘾的抽烟人每天至少一包香烟,有钱的人每天抽好一点的香烟,没钱的人抽价格低点的香烟。咱就按价格比较低的10块钱一包的香烟来计算,一个月就是300元,一年就是3600元,十年就是36000元。这还是10块钱一包的香烟每天抽一包的标准计算,如果你每天抽十块的香烟,并不是一包,那你的支出就按背往上翻吧。

在我们河南省洛阳市,大众工资在2000到4000元之间,如果你每天一包十块钱的香烟,一年就是3650元,那相当于你每年的收入里面其中有一个月的工资是用于抽烟了。抽烟是一个爱好、是一个习惯,难且不说为了你这个爱好、这个习惯花了多少钱,最主要的是:你把健康搭了进去。如果按照我的思维,你就是:花钱买烟来毁掉你的健康。

花钱买烟来毁掉自己健康,这句话就是我戒烟的动力,我戒烟的方式方法将会围绕这句话为中心。

空闲之余爱抽烟、工作累的时候爱抽空来抽烟、喝酒的时候爱抽烟、打牌的时候爱抽烟、上厕所的时候爱抽烟、见到朋友时爱相互递烟。

在我心目中我认为抽烟的时间就这几个吧,只要你有效地控制好这几个抽烟时间,我相信你一定能戒掉烟。

空闲之余想抽烟时,你可以找点瓜子吃、泡杯茶水喝、找份报纸看等等,有想抽烟的念头是一定要忍住。

很多人工作一天比较劳累,刚闲下来的时候总爱点支烟抽,这个时候如果想有效恢复体力,可以吃一颗糖果、喝点茶水。

喝酒时候的抽烟最难控制的,很多人平常不抽烟或平常抽烟而没有烟瘾的人,这个时候都会抽烟。所以酒局喝酒的人,如果你想控制抽烟,只有减少与朋友聚会的次数,每次饮酒的量。如果你控制住了喝酒时抽烟,那么你很快都能戒烟成功了。

很多不抽烟的人在打牌的时候却爱抽烟,他们喜欢称之为“炸弹烟”,当然也有连输的人,为掩盖内心的焦虑而抽烟。打牌时抽烟也很好控制,别去打牌就行了。

很多上厕所的人都爱点支烟抽,你不妨拿份报纸,我拿着手机去厕所里面看一会儿、玩一会儿吧!

抽烟次数多了就会上瘾,上瘾是慢慢的。

上瘾了以后就又想戒烟,戒烟是痛苦的。

但是为了自己的身体健康、也为了他人身体健康(他人主要是二手烟的危害),我会按照上述方法“戒烟”,我相信我一定能戒烟成功!

你可以按照我的上述方法试试(刚开始的时候可以先“减量”,第一个星期最难熬,坚持半个月的时候会好很多,一个月后相信你一定能把烟戒掉)!



人在风上走


很简单,就像感冒鼻塞打喷嚏,很难受。那就两个选择,1.吃药;2.抗过去。

问题是抗不过去哪还是坚持吃药的好。

我抽烟有40年了,每天一包半。记得3年前冬季咽喉疼痛、气短,抽烟更是加重病情,而且咳嗽不停,无奈暂停了烟。等病好了很想再吸,但每当拿起烟就想起气短咳嗽的难受劲,只好放弃。时间久了,对烟的嗜好也渐渐淡了,至今戒烟有5年多了。说也怪,现在再闻到烟味,感觉还有点恶心。当然,开始戒烟是有点无所适从,总觉着缺点什么 ,只有备点爱吃的小零食来解馋了。记住一点,把持不住要吸时,就要多想犯病时的难受,为了不难受😣,忍着

。坚持下去,一定会成功。[大笑]


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