良坑音樂電臺
說個玩笑，喜歡留頭髮的人（不分短髮和長髮），要他選擇剃光頭或是戒菸任一項，結果會怎樣…，我的一個好朋友兩種方式都不捨得，他己戒菸了三次了，最後都沒堅持超過三天，由於他是我很好的朋友，想什麼辦法能邦到他呢，如是十多天前我和他打了個賭，賭八百塊錢，他如果一個月不吸菸，八百塊錢歸他，我剃個光頭，（我早有剃光頭的念頭）如果他破戒，錢就沒收歸我處置，八百塊錢我們一起下館子，監督人他老婆！
再有十幾天就一個月了，據他老婆說還真堅持住了。看來不想讓我這個老朋友看不起他，人的臉皮還是挺重要的。[捂臉]
要說戒菸還真沒有捷徑可走，只是一個決心，給自己設置一些外在壓力，給前景設想一些誘惑，只要堅持住，肯定可以成功的[ok]！祝朋友成功如願！
秋楓135203293
每個人戒菸都是痛苦的，但是吸菸真的沒什麼好處。
我抽菸也20年了，已經想好了我自己的戒菸方法，我認為我一定能做到，說出來與你分享一下！
每一個人剛出生的時候都不會抽菸，至於是從幾歲開始學習抽菸，那主要是看他身邊環境。他身邊抽菸的人多，他就會很好奇，就會想模仿抽菸，學會了以後，隨著抽菸次數的增多，他就逐漸上癮了。
上癮的抽菸人每天至少一包香菸，有錢的人每天抽好一點的香菸，沒錢的人抽價格低點的香菸。咱就按價格比較低的10塊錢一包的香菸來計算，一個月就是300元，一年就是3600元，十年就是36000元。這還是10塊錢一包的香菸每天抽一包的標準計算，如果你每天抽十塊的香菸，並不是一包，那你的支出就按背往上翻吧。
在我們河南省洛陽市，大眾工資在2000到4000元之間，如果你每天一包十塊錢的香菸，一年就是3650元，那相當於你每年的收入裡面其中有一個月的工資是用於抽菸了。抽菸是一個愛好、是一個習慣，難且不說為了你這個愛好、這個習慣花了多少錢，最主要的是：你把健康搭了進去。如果按照我的思維，你就是：花錢買菸來毀掉你的健康。
花錢買菸來毀掉自己健康，這句話就是我戒菸的動力，我戒菸的方式方法將會圍繞這句話為中心。
空閒之餘愛抽菸、工作累的時候愛抽空來抽菸、喝酒的時候愛抽菸、打牌的時候愛抽菸、上廁所的時候愛抽菸、見到朋友時愛相互遞煙。
在我心目中我認為抽菸的時間就這幾個吧，只要你有效地控制好這幾個抽菸時間，我相信你一定能戒掉煙。
空閒之餘想抽菸時，你可以找點瓜子吃、泡杯茶水喝、找份報紙看等等，有想抽菸的念頭是一定要忍住。
很多人工作一天比較勞累，剛閒下來的時候總愛點支菸抽，這個時候如果想有效恢復體力，可以吃一顆糖果、喝點茶水。
喝酒時候的抽菸最難控制的，很多人平常不抽菸或平常抽菸而沒有煙癮的人，這個時候都會抽菸。所以酒局喝酒的人，如果你想控制抽菸，只有減少與朋友聚會的次數，每次飲酒的量。如果你控制住了喝酒時抽菸，那麼你很快都能戒菸成功了。
很多不抽菸的人在打牌的時候卻愛抽菸，他們喜歡稱之為“炸彈煙”，當然也有連輸的人，為掩蓋內心的焦慮而抽菸。打牌時抽菸也很好控制，別去打牌就行了。
很多上廁所的人都愛點支菸抽，你不妨拿份報紙，我拿著手機去廁所裡面看一會兒、玩一會兒吧！
抽菸次數多了就會上癮，上癮是慢慢的。
上癮了以後就又想戒菸，戒菸是痛苦的。
但是為了自己的身體健康、也為了他人身體健康（他人主要是二手菸的危害），我會按照上述方法“戒菸”，我相信我一定能戒菸成功！
你可以按照我的上述方法試試（剛開始的時候可以先“減量”，第一個星期最難熬，堅持半個月的時候會好很多，一個月後相信你一定能把煙戒掉）！
人在風上走
很簡單，就像感冒鼻塞打噴嚏，很難受。那就兩個選擇，1.吃藥；2.抗過去。
問題是抗不過去哪還是堅持吃藥的好。
我抽菸有40年了，每天一包半。記得3年前冬季咽喉疼痛、氣短，抽菸更是加重病情，而且咳嗽不停，無奈暫停了煙。等病好了很想再吸，但每當拿起煙就想起氣短咳嗽的難受勁，只好放棄。時間久了，對煙的嗜好也漸漸淡了，至今戒菸有5年多了。說也怪，現在再聞到煙味，感覺還有點噁心。當然，開始戒菸是有點無所適從，總覺著缺點什麼 ，只有備點愛吃的小零食來解饞了。記住一點，把持不住要吸時，就要多想犯病時的難受，為了不難受😣，忍著
。堅持下去，一定會成功。[大笑]
