眼皮跳還失眠怎麼回事?

麼麼達176751620


眼皮跳和失眠都與神經有關,其原因多半是持續的心理壓力和精神緊張,最好不要吃藥,建議每天抽時間做有氧運動,比如散步、游泳、騎自行車等。

要學習自我調節情緒,即壓力管理,以免陷入焦慮――不舒服――更加焦慮的惡性循環。

祝健康快樂!


從北向北


你好,眼皮跳還失眠我也經常出現這種事情,有時候一夜都不合不上眼。我覺得這是和白天或晚上睡覺前情緒比較興奮造成的。我覺得無論什麼時候都要保持一種平常的心態,千萬不要多想。我們要學會控制自己的情緒,心胸要寬廣豁達。

如果是經常出現眼皮跳和睡不著覺,可以看看醫生,吃一點中藥口服液調理調理。還可以睡前切幾片生薑放到枕邊,或睡前喝一杯牛奶。但最關鍵的還是保持一顆平常心!


林儒雅


眼皮跳休息好。


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