康定全
我認為擅長多種運動的人更聰明，這是肯定的。
所謂人的聰明和靈巧是指一個人的反應既要迅速又要準確，這主要看一個人的神經抄中樞的功能如何。我們知道，神經中樞主要是由大腦、小腦、延腦、脊髓等組成。大腦皮層是總指揮，當大腦皮層受到刺激後，就會發出衝動，下達命令，作出反應襲，人們把這段時間叫做運動反應潛伏期，一般人需要0.3～0.5秒，而經常鍛鍊的人需要0.15秒，優秀的運動員則更短，只需0.1秒，甚至更短。
大腦活動的基本過程是興奮和抑制的交替。人在運動時，管理運動的腦細胞和神經經常處於迅速的興奮和抑制的交替過程中，久而久之，大腦的調度節功能、活動的強度、反應的靈活性以及準確性等便能得到很好的發展。所以，經常鍛鍊的人，大腦皮質的興奮和抑制就轉換迅速、準確，說動就動，說停就停，靈活省腦力，而且事半功倍。
要看一個人思考的速度和智力，往往可以測定一個人腦細胞的反應速度，這個除了遺傳因素影響外，經常進行體答育鍛鍊也可以促進這種能力的提高。斯坦福做過一項成就測驗，研究者發現：體能好的學生，數學勝過全體的67%，語言勝過全體的45%。 科學研究已經充分證明，愛運動的人大腦中的基底神經節，比不愛運動的人大。 基底神經節是什麼呢？ 基底神經節(又稱基底核)，是一組皮層下的核變化來源，在脊椎動物包括人類的大腦中，它們位於基底前腦。 基底神經節與大腦皮層、丘腦和腦幹以及其他幾個腦區密切相關。 基底神經節的作用非常重大。不僅負責保持專注力，控制和協調運動，同時還參與了記憶、情感等多種高級認知功能。 愛運動的人，基底神經節大，自然在多項大腦功能上更為突出。
國外有所中學在每天上課前要求學生7點到操場跑步，做操。運動到學生心跳達到最大攝氧量的70%才讓他們回去上課。一開始家長各種反對，很多孩子本來就不習慣早起，居然還要跑圈？上課不得打瞌睡。沒想到，學生不僅沒犯困，反而倍兒精神。學習效果大幅提升。因為運動，會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺是種正向的情緒物質，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺。為什麼打完球的孩子精神很亢奮？正是因為運動讓他們的大腦產生了大量的多巴胺。血清素跟人的情緒和記憶有直接的關係。血清素增加，記憶力變好，學習效果也更突出。正腎上腺素使孩子的專注力增強。每天的運動讓學生心情愉快、上課專注，記得快、學得好。
在一個人成年以後，大腦內細胞的生長和分裂速度會減緩很多，而運動鍛鍊能使細胞的分裂和生長速度增快，讓你的大腦代謝更加健康。而有氧運動可以持續為大腦供氧調節整個身體的代謝，不僅對大腦對整個生理機能都是有益的，比如運動能緩解抑鬱情緒，運動可以促使身體合成血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內化學物質，所以喜歡運動的人，情緒狀況都是很樂觀開朗的。運動還能減壓降壓，其實壓力就是皮質醇，是一種由腎上腺分泌的荷爾蒙，在應付壓力中扮演重要角色，故又被稱為“壓力荷爾蒙”，而運動可以降低皮質醇含量，讓思維更加清晰和活躍。大腦負責記憶和學習區的組織叫做海馬體，如果你經常鍛鍊，能夠促進腦組織內神經生長因子的分泌，預防大腦功能退化。
運動能讓人更聰明，擅長多種運動的更是如此。但到底多大的運動量能最大限度發揮這種效應呢?美國堪薩斯大學研究人員對此進行了解答。即使是每週散步75分鐘也足以提高簡單關注和視覺空間處理能力。不僅如此，鍛鍊量的增加會顯著提高人的視覺空間處理能力，每週散步225分鐘的人在此項測試中的得分最高。研究人員認為：鍛鍊能促使參與者的最大攜氧量增加，也同樣有益於人體生理和認知功能。因此，每週堅持鍛鍊，提升攜氧量，也是提高智力，讓人保持聰明的好方法。
神經活動需要消耗大量的能量，而運動能促進血液循環，提高毛細血管的供氧能力，保證超級大腦能有足夠的能量。但是另一個原因似乎更關鍵，研究顯示，運動能促進神經系統分泌多種神經生長因子，包括胰島素樣因子（IGF-1）和腦源性神經生長因子（BDNF）等。這些生長因子不但能加快神經細胞的分裂速度，還能促進神經細胞創建更多的聯結，最終導致腦力的提升。
一米小草根
運動會使人大腦分泌多巴胺，多巴胺的作用是使人腦神經中樞變得活躍，所以擅長更多運動的人，其思維能力也會變的敏捷，所以並不是說擅長運動的人更聰明，準確的說是能夠有更充足的精力來保證學習，提高效率。
小小飛說歷史
哈佛醫學院教授曾公開過革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛鍊肌肉，還能鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經遞質，改變既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。
告別久坐、抑鬱、碎碎念、想不停，身體只要動起來，就能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、抑鬱、ADD、成癮、經前綜合徵等困擾，還能減緩老化，預防阿爾茨海默病！
在《運動改造大腦》一書中，通過確鑿的證據、大量突破性研究揭示了運動與大腦的聯繫。所以，動起來吧！你的大腦會感謝您的付出，並加倍回報給你。
別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智嗎？先穿上你的慢跑鞋吧！
