今天一早，看到一條觸目驚心的消息，內心久久不能平靜。
據芒果都市報道，湖南一名12歲小學生，鎖骨長出一塊鵪鶉蛋腫塊，確診為原發性支氣管肺癌晚期，前期沒有明顯的症狀。
男孩的父母說，孩子生活習慣極不規律，常年不吃早餐，午餐和晚餐也要在父母多次催促下才吃，平時愛喝碳酸飲料和零食，晚上喜歡熬夜玩手機遊戲。
醫生稱，肺癌患病的誘因可能與吸菸、環境汙染、不良生活習慣等有關，對於長期不規律的生活習慣，需要引起重視。
看到這個小男孩的生活，很多人感嘆，我們自己不也是一個勁地熬夜刷手機打遊戲、吃各種垃圾零食，不顧自己的身體嗎？
越來越多的年輕人，甚至是未成年人生病，一次又一次給人們敲響警鐘：人的身體經不起消耗，健康經不起揮霍，學會愛惜自己的身體，才是對自己最大的負責。
01所有的猝不及防，都是蓄謀已久。
茨威格說：“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。”
可是，如今的社會，年輕早已不是健康的代名詞，癌症越來越低齡化，越來越多的年輕人身體早已透支。
有句話說得好，所有的猝不及防，其實都是蓄謀已久。今天消耗了健康，明天可能就要為疾病買單。
曾看過一檔醫生觀察節目《我的白大褂》，其中一個年輕女孩令我印象深刻。
來自深圳的女孩，才24歲，那天早晨起床時發現半身完全失去知覺，被家人送到醫院。
診斷結果顯示：她是中風。
除此之外，女孩顱內還長了一個動脈瘤，一旦動脈瘤破裂，會導致顱內大出血，隨時會有生命危險。
聽到這個消息，女孩很崩潰。女孩坦言，自己長期以來都有熬夜的習慣，病發前一晚也是凌晨一點過才睡的覺。女孩說，雖然自己知道熬夜對身體不好，但不知道會嚴重到這種程度。
當疾病來臨之前，人人都會覺得不就是吃一些垃圾嘛，反正又不會死人；不就是熬一下夜嘛，身體也不會立馬垮掉。可當疾病真正來臨時，說再多的早知道也不再有用。
我有一個很要好的朋友，去年大年初二凌晨兩點在家猝死，年僅33歲。他的妻子才剛懷孕6個多月，他們正籌劃著買車，迎接寶寶的到來。可是，一切都因他的離去而幻滅。
事後，我們回顧他的生活，發現他超級喜歡熬夜看小說，特別喜歡抽菸，愛吃大魚大肉油膩的東西，可以說是無肉不歡，也不喜歡吃早餐。
雖然他平時也知道那些壞的生活習慣不好，偶爾剋制一兩天，又開始繼續刷手機、狂吃狂吃、狂抽菸抽菸。
所以說，那些不經意間消耗的健康，早已在暗中標好了價碼，悲劇最終還是發生了。
當他離開後，才明白，人一旦失了健康，就什麼也沒有了。就像《此生未完成》的作者于娟說的那樣，在生死麵前，買車買房，一切的名利權情都是浮雲。
人這一輩子，唯有健康最重要。只有擁有健康的身體，只有活著，才有資格談論生活。
02 現代人的不幸，很多是從上癮行為開始的。
曾經有一句話很流行：上癮性行為，真的會害死你。
初看這句話，彷彿是危言聳聽，仔細一想，的確是這個道理。
日本有一檔節目，跟拍了一個200斤的宅女的日常。
10年前，這個宅女身高1米63，體重只有116斤，怎麼看也算是個美女。
10年後，她的身高依然是1米63，體重卻變成了186斤，早已變得完全不一樣，堪稱整容。
為什麼10年的時間，她會增長了70斤？
看看她每天的生活就知道了。
她每天要睡到很晚才起床，吃大量的甜食，成天打遊戲吃零食，晚上還要吃二十多塊炸雞，炸豬排、炸蝦、東坡肉、肉醬意大利麵更是吃不停，吃完後又接著睡覺。
她已經對這種放縱的感覺上了癮。由於她長期的縱慾，從來不知道節制，她的身體和精神都變得更差，即使看到醜陋的自己，也無力改變。
人為什麼會上癮？
在《欲罷不能》一書裡，指出一個人對某樣東西上癮的原因：
1. 可望不可即的誘人的目標
2. 無法抵擋且無法預知的積極反饋
3. 漸進式的進步和改善的感覺
4. 隨著時間推移越來越難的任務
5. 需要解決卻又暫未解決的緊張感
6. 強大的社會聯繫
無論是刷手機，還是吃吃吃玩玩玩，似乎都滿足以上這幾個原則。一旦上癮，想要停下來，就會變得很難。
就像前面患癌的小學生，他也對遊戲和零食上癮，再加上他是未成年，缺乏自制力，想要拒絕這些誘惑，就變得難上加難。最終的結果，卻是無盡的病痛與折磨。
03 生而為人，要學會剋制自己的慾望。
《荀子·禮論》中說：人生而有欲。
慾望，是每個人生下來就具備的東西，不分年齡，不分性別，不分種族，不分國籍。
人活在世上，就是為了自己的慾望而活著。但人之所以能稱之為人，就是因為能剋制自己的慾望。
貧窮的時候，渴望能吃到飽飯；
沒房的時候，渴望擁有一間自己的小窩；
可是，當能吃飽飯了，又渴望吃遍天下美食；當擁有自己的房子後，又渴望大房子；
當擁有大房子後，還渴望別墅，渴望城堡……
永無止境。
如今，生活的誘惑實在太多，有各種好看的小視頻、電影電視劇，各種刺激好玩兒的遊戲，還有層出不窮的美食，沒有你買不到，只有你想不到。
當一個人被無窮無盡的慾望綁架時，便會迷失自己，被慾望牽著鼻子走。
在這個物慾橫流的社會，誘惑實在太多，引起人們無窮無盡的慾望，人更要學會剋制自己的慾望，懂得讓自己停下來。
無論何時，都要回頭看看，學會控制自己的慾望，不要做慾望的奴隸，不要過度消耗自己的健康。
人生就像一塊馬拉松，不是比誰跑得更快，而看誰跑得更遠。而擁有健康的身體，才能看到遠途的風景。
