jianfeng_fm
我曾經也像你這樣，有時候會覺得很迷茫，提不起勁頭，遇到那麼多難題，心裡特別煩，沒有耐心去學。
我也曾經試著去尋找學習的動力，但是我發現，那些勵志的句子對意志消沉的我根本不起作用，顯得蒼白無力。
後來，我試著從自己最感興趣的學科下手，特別賣力地學，將它變成一種樂趣。都說興趣是最好的老師，有了興趣之後，會越學越有勁，成績也越來越好，這樣就能找到成就感，覺得自己還是可以的，自信心會大增。
接著，慢慢用同樣的方法去學別的學科，進步還是挺明顯的，自信心對學習的幫助是特別大的，能夠讓你更賣命地學習而不知疲倦。
但是，自信心是短暫的，必須持之以恆，不斷取得進步才能保持那種自信。所以，吃苦的精神還是很最重要的，要相信，做任何事都要付出，只有先付出才會有回報。
譯者正
每個人都有情緒低落的時候，關鍵是如何調整，如何看待，如何儘快改變的問題。我覺得應該從幾個方面入手：
1、先確定一個目標。
先定好短期目標，如每天掌握哪些內容，做好哪些練習，爭取完成應有的學習任務。爭取下次考試中，每個學科分別要進步多少分數，班級排名要進步多少名等。
短期目標做好了再確定中期目標。要爭取超過某某某，進入年段多少名，要達到什麼程度？
長期目標可以想一想自己的理想是什麼，想考什麼大學，將來想做什麼工作，做到什麼程度，前景如何，都可以想一想。
有了目標，就會有學習的動力，有了動力就會有心動不如行動衝動出現……
2、多看一些，多學習一些正能量的東西。和學習積極性高，學習成績比較好的同學多交流，多溝通。物以類聚，人以群分，這樣也會對你的積極性學習起到一定的影響作用。
3、多參加一些有意義的公益活動，文藝活動，社團活動等。這些活動對你心情，積極性都會有很大的影響。
4、心理暗示法，每天多次對自己說我喜歡讀書，我熱愛讀書，我要好好讀書等。
5、主動找老師，多找老師交流溝通，請教指導，把老師當成良師益友。
6、充分利用課餘時間，適當參與自己喜歡、感興趣的活動，調整心態，積極向上。適當參加體育運動，特別是自己有興趣的體育運動，不單可以增強自身體質，對改變你這種現象也很有好處。
事在人為，方法總比困難多。只要你有心改變，相信你可以的，也是OK的。我上面所說的僅供參考，希望對你有幫助。
這些是我對這個問題的個人觀點，您怎麼看？
星星數學空間
“頹廢”是一種很危險的狀態，這種狀態是一種緩慢的危險，慢慢地侵蝕你的意志，讓你變得越來越消沉。
所以，先找到讓你變得頹廢的原因，這才是問題的關鍵。
大仙兒老師根據自身教育經驗，給出了下面這些建議，看看哪一條符合你的症狀！
第一、長期處於緊繃的學習狀態——你需要適度放鬆。
人不是機器，更何況機器也是需要機油的保養和人工愛護。就拿高三階段來說吧，或許有的人已經經歷過這個階段，有的人正在經歷這個階段，看到這裡，你一定能感同身受。因為高三就要求我們不停歇地學習，不捨晝夜，只為衝刺最後那個結果。如果長期處於這樣的高壓環境下，人的精力也會被慢慢抽乾。最開始的豪言壯語也會變得沒有生氣，滿心的鬥志也會被壓力和時間磨平了稜角。然後像洩了氣的氣球一樣，你就會變成上面提到的這種情況：頹廢。
如果你是因為這樣的原因導致的頹廢，我建議你好好休息一下。放空自己的大腦。這是一個不錯的選擇。在我高三的時候，旁邊的同桌因為壓力太大，突然就厭學，老師就主動給她批了假，讓他去外面玩幾天。當時我們都覺得這太奢侈了，但其實這位同學休假回來後，整個人的精神狀態都不一樣了，神采奕奕的臉上寫著幾個字：我又可以了！
所以，如果你是真的學累了，千萬不要吝嗇那麼一點點時間，讓自己停下來喘口氣，是為了更好地前進。
第二、長期不學習：你需要行動起來。
這種狀態是大多數人頹廢的原因，就類似於“破罐子破摔”，知道自己好像是做不了大事的，就乾脆一直這樣頹廢下去了。
處於這種狀態下的人，會陷入惡性循環中，因為覺得自己身上幾乎找不出什麼優點來。
而我認為這樣的人身上反而是凝聚著巨大的能量，如何擺脫這種頹廢情緒呢？你只需要做一件事：行動起來。
在行動中才能行動，你必須要做一件能夠證明自己實力的事情，這樣你就能找回信心。一旦你成功了一件事，嚐到了喜悅的滋味，你就會奮勇直前地挑戰更高難度的事情了。這個時候，你就已經成功地擊碎了頹廢的束縛。
第三、靠近積極正能量的人。
說明白點，就是找個大佬可以帶你飛。只要你人品不錯性格好，在學生時代是能夠遇到這樣不計回報幫助你的同學，你只需要緊跟這他們的步伐，就能漸漸走出頹廢的情緒。
就拿我來舉例吧，大仙兒老師本人在大學的時候，貪玩的本性依然沒有收斂，但是我幸運地遇到了特別自律的室友，更誇張的是還不止一個室友是這樣自律的。於是在他們的帶領下，我早出晚歸，去圖書館學習，去學生會奮鬥，去外面的世界轉轉……這些都是在他們的影響下得到的。
所以，想要擺脫不良情緒的影響，只能靠你自己，你自己要先動起來！
（注：圖源自網絡）
