美食精選:蔬菜雞蛋卷,鐵板魷魚,咖喱雞塊,野芹菜炒牛肉

蔬菜雞蛋卷

美食精選:蔬菜雞蛋卷,鐵板魷魚,咖喱雞塊,野芹菜炒牛肉


材料:雞蛋4個,胡蘿蔔1/4根,甜椒1/4個,鹽1g,糖2g,食用油適量。

做法:

1.將4個雞蛋磕入碗內,用筷子或打蛋器將雞蛋打成均勻的蛋液。

2.將胡蘿蔔、甜椒切成小丁備用。

3.在打散的蛋液中加入胡蘿蔔丁、甜椒丁、鹽、糖,打攪均勻。

4.在方形煎蛋鍋中倒入少量食用油,用木鏟將食用油均勻推向鍋的各個角落。

5.小火,待鍋中油溫3-4成熱,倒入一半量的蛋液,晃動鍋子,使蛋液均勻的延展向鍋的四個角。

6.待蛋皮表面的蛋液呈半凝固狀態,用木鏟將蛋皮的一端向內摺疊,摺疊一層後,用木鏟輕輕壓蛋卷表面,繼續向內折,直至整片蛋皮摺疊完畢

7.將摺疊好的蛋卷推向鍋的一端。

8.倒入剩餘的蛋液,晃動鍋子,使蛋液延展至鍋的四個角落,並且與之前卷的蛋卷一端融為一體。

9.待第二層蛋皮表面的蛋液呈半凝固狀態,用木鏟將原先的蛋卷連同第二層蛋皮繼續向內摺疊,摺疊完一層後,用木鏟輕輕壓蛋卷表面,繼續向內折,直至蛋皮摺疊完畢,最後的收口朝下繼續煎一小會兒,使得蛋卷的口封緊。

10.將煎好的蛋卷碼在食用菜板上,用刀輕輕的切成大小相似的段,碼在盤中即可。

鐵板魷魚

美食精選:蔬菜雞蛋卷,鐵板魷魚,咖喱雞塊,野芹菜炒牛肉


材料:魷魚、洋蔥、沙拉醬、海鮮醬、黑胡椒粉、味精

做法:

1、將魷魚整隻放入沸水中用中火氽3分鐘,取出後,放入滷水中微火滷30分鐘。

2、取一鍋,放入色拉油,燒至七成熱時,放入洋蔥末煸炒出香,加入沙拉醬、海鮮醬、黑胡椒粉、味精調成汁備用。

3、取一鐵板燒至九成熱,鋪上一張疊成小船的錫紙,將滷好的魷魚筒沿頭尾打上間距為1釐米的直刀,然後放在錫紙內,澆上調好的汁上桌,撒上蔥末即可。

咖喱雞塊

美食精選:蔬菜雞蛋卷,鐵板魷魚,咖喱雞塊,野芹菜炒牛肉


主料:雞塊500g,小土豆1個

輔料:胡蘿蔔半個、咖喱油3湯匙(做法見後),鹽,料酒適量

做法:

1、雞塊洗淨浸泡1小時去除血水和雜物,中間換水幾次,沖洗乾淨瀝乾水分,加鹽和料酒醃製30分鐘。土豆胡蘿蔔去皮切塊,醃好的雞塊放入樂葵料理碗中,加入咖喱油拌勻;

2、扣好放入微波爐700W高火5分鐘,取出加入土豆胡蘿蔔塊拌勻,可以根據口味再加入少量鹽;

3、扣好繼續放入微波爐700W高火5分鐘,取出攪拌一下,繼續5分鐘即可;

咖喱油做法:花生油150g,洋蔥絲30g,薑絲20g,大蒜片30g,香葉2片,咖喱粉20g。鍋裡熱油,放入洋蔥絲,薑絲,大蒜片爆香,加入咖喱粉小火熬5分鐘左右。把洋蔥薑蒜撈出剩餘即是咖喱油。用不完可以放冰箱冷藏儲存,用來做咖喱口味的肉菜,以及咖喱飯味道都非常棒。

野芹菜炒牛肉

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材料:野生芹菜、牛肉、澱粉、胡椒粉、醬油、大蒜、姜、鹽、雞粉

做法

1、將芹菜和牛肉洗淨,芹菜去葉切小段,牛肉切成絲。

2、切好的牛肉加入少許醬油、胡椒粉和2匙澱粉抓勻備用,姜切絲,蒜切末備用。

3、上鍋入適量油,爆香蒜末,加入牛肉爆炒片刻,炒好的牛肉盛出。

4、鍋裡再加入少許油,加入野菜爆炒幾下。

5、加入牛肉,調入少許鹽和少許雞粉炒均勻即可


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