媽媽們有沒有覺得走到哪裡都能看到益生菌
酸奶裡也有益生菌，食品中也有益生菌，保健品有益生菌，藥品都有益生菌。
益生菌到底是什麼？它到底有沒有用？我們今天來聊一聊益生菌。
益生菌其實是一句希臘語，意思是“對生命有益”（for life）。
1903年俄國科學家梅契尼科夫研究衰老與長壽問題，認為良好的衛生習慣、腸道菌群正常有助於健康長壽。而保加利亞人長壽，也與喜食含乳酸桿菌的酸奶的飲食習慣有關。1908年他出版以一本影響深遠的圖書《生命的延長：樂觀研究》，這本書裡提到了乳酸菌，他認為乳酸菌可以消滅腸道中的腐敗細菌，改變腸道菌群，從而延緩衰老。這就是最早的“益生菌”的概念。
俄國科學家梅契尼科夫
隨著科學的進步，人們研究出來各種益生菌，土壤中、空氣中、動物身上、人的體內都有益生菌的蹤影。
那麼益生菌的作用是怎麼研究出來的呢？一般是通過大量的動物實驗積累下來的。
在臨床上益生菌也會使用，但不同的益生菌帶來的個體差異是十分大的，有的人吃了超級管用，有的人吃了沒有效果。
這又是為什麼？這又有另一個概念，腸道菌群，正常人的腸道中寄居著1000多種約10^13-10^14個細菌，他們緊密的貼合在我們的腸黏膜上面。
正常人喝了益生菌就是讓它們在肚子裡打架佔位子，誰搶到就是誰的。
這裡不難看出什麼類型的寶寶適合益生菌，需要調節腸道菌群的人群，這個概念有點抽象，具體一點就是你的胃腸道有問題了，比如腹瀉（任何原因導致的腹瀉實際上會造成大量腸內有益菌的丟失，菌群存在失衡現象）。這一類的寶寶可以考慮來點益生菌。
怎麼選益生菌？
如果寶寶有時腹瀉方面的胃腸道問題，可酌情考慮使用益生菌，不過，首先推薦的是到醫院就診，然後再由醫生來決定。
如果想要自身挑選，請選擇國家規定的菌株。強效三遍菌株！菌株！菌株！它相當於一個人的姓名，菌種只是益生菌的家族。人的家族中還存在個體差異呢，益生菌家族成員也是各不相同，你不能將張三認作張四吧。所以所有不標明菌株號的產品都是在耍流氓。
參考2016年國家衛計委頒佈的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》，目前是有9種菌株的益生菌可以添加到寶寶的食品裡面。
所以媽媽們選擇的時候看清楚產品的主要成分哦！
如月之恆，如日之升。如南山之壽，不騫不崩。如松柏之茂，無不爾或承。
