寶黛釵鳳璉平尤
如果你時常有這種想法，證明你現在堅持的減肥方案不可行……減肥是一個長期的事情，是要融入你生活的，不要想著堅持住多長時間減多少斤然後就勝利了，我曾經3個月瘦25斤，堅持了4年然後就突然崩了，暴食症，不僅胖回來了胃還搞壞了……我現在每天都把我愛吃的和我必須要吃夠的營養融合在一起，我很少有特別饞的時候了，想出去吃飯的時候我也去，但是再也不會一下就點10個菜了，而且因為平時都吃的很滿足，基本吃幾口就飽了……現在又慢慢的瘦了8斤……但是幾乎是不知不覺的……沒有覺得減肥有多痛苦了……所以找對適合自己的減肥方法很重要，要可持續……
維尼熊的小夥伴
我也肥，體重也夠沉，但我就是控制不了美食的誘惑，人生在世就是為了吃喝玩樂，為了減肥總沒吃也難受吧
如果為了減肥，放棄各種美食，心裡對美食的誘惑更加強大，所以我卻得，如果實在大肥，適當的控制，偶爾放縱吃一次也是可以的，不可能為了減肥，看見自己喜歡的美食，口水都想流了都不吃，你越不敢吃越來吃，心裡總想著，所以我卻得偶爾吃次把是可以的，為了滿足心裡對美食的慾望，也可以過過嘴癮，總不吃是不可能的
肥姐的生活日記
我今天就特別想大吃一頓而且特別想吃奶油蛋糕，冰激凌等甜食。後來去超市經過反覆的思想鬥爭，在蛋糕售賣點徘徊好久終於決定買了八塊一斤平時捨不得買好吃又健康的紫薯五十六一斤的活蝦，還買了獼猴桃酸奶，粗略算了下一百三十塊了，不能買蛋糕了花了不少了回家蒸紫薯蒸大蝦，成功買了健康的實物完勝[笑哭]
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