看婚姻家庭諮詢師實戰焦慮之日常

婚姻保衛站長吳映華原創文章第二篇

看婚姻家庭諮詢師實戰焦慮之日常


導語:很多人可能都會好奇,諮詢師是如何過生活的,其實在這疫情下,我和普通的人也沒什麼兩樣,或者我的日常就是你的日常!

比如說昨天早上,由於一個老師提前約的分享,一大早起來,我就開始準備稿件的整理,因為之前講過相關的內容,所以整理起來比較快。

11:15-12:35分準時分享開始,很多寶媽都很捧場,12點多正常結束。

看婚姻家庭諮詢師實戰焦慮之日常


12:35-14:00接下來就給孩子準備中餐,忙到兩點左右收拾吃完,於是開始關注自己的今日頭條,和同行諮詢師交流一下頭條寫作中間冰箱壞了孩子在幫忙整理

看婚姻家庭諮詢師實戰焦慮之日常


14:00-15:00有個來訪者約了諮詢,對方是情感問題。

15:00-17:00開始準備今日頭條的內容,先是寫了個微頭條,因為剛開始寫沒多久,所以時間會用的比較多,然後寫了個長文章 ,長文章寫的時間長一些。

17:00-19:00給孩子準備晚飯及吃飯,其實時間也過得蠻快的。

19:00-21:00 陪孩子一起看電視,以及查看孩子的作業,時間比較緊。

21:00-22:00,個人看書,洗澡,總結當日工作,準備睡覺,美好的一天就這麼過了!

因為我朋友圈也有招募一些學員,所以一整天的時間會不定時分享一些知識,以及解答學員提出的問題,平時還有一些每週的固定學習,所以上次我的老師在給我們上課講到大家的焦慮問題,我相對來說要好一些,可能生活比較忙!

所以對於普通人來說,其實有很多方法,比如說增長一下自己的日常生活事件,如寫頭條,或者做菜,或者學習一些知識等等!作為普通人的我想了很多,也做了很多!或者你可以試試!

結語:有時候,我們的焦慮就如一個開關,他不知道什麼時候被什麼點亮,但是事實上,我們是有很多辦法,就如張德芬老師公眾號上的這麼一句:心理的健康也是需要鍛鍊的,一開始也會讓你不舒服,你需要違反自己的慣性,走出自己的舒適區,但是,這是最棒的增強內在力量的方法”所以我們其實在焦慮的時候,我們可以接納自己焦慮,允許自己有些焦慮,有時候焦慮有好處!但是也可以試著讓自己做一些改變與行動!

我可以做得到,我相信你也可以!

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