「原創」自我教練:你真的重視自己、愛自己嗎?

「原創」自我教練:你真的重視自己、愛自己嗎?

圖片來源:今日頭條

今天自我教練的問題是,你覺得自己重要嗎,你是否有做了一些讓自己開心的事情呢?

從昨天晚上到今天,一直睡了15個小時,生理期和運動加在一起,讓我睡了一個很長的踏實的覺。很久沒有這種感覺了。清晨躺在床上的時候,腦子裡開始回顧,過去的半個月都經歷了什麼,有沒有很好的覺察自己。發現還是有很多成長。

更認識自己了,我的韌勁被充分激發出來了。前不久,因為思考不夠工作上出現了一個重大失誤,導致老闆及時出手,挽救了局面。我當著團隊的人承認自己的不足,並且很快解決了問題。那個過程,我沒有任何的抱怨和自責,有的只是,到底如何轉危為機,如何在這個時間段抓住機會,爬出泥沼,迎來光明。經過大家的努力,最後是打了一場勝仗。每個人都感覺不錯。

現在回想,過去的自己,在遇到挫折和困難之際,更像是迎著困難上,硬扛,從來沒思考過為什麼會有這個挫折,也沒害怕過,但就是硬扛到自己非常難受,最後過去了,心理依舊堵得慌。如今,不再是硬碰硬,而是看明白了背後的原因,知道問題出在哪裡,站在一個更高的視角去看待這個困難,自己可以選擇,如何去補救。這樣就好像是把困難包裹進來了,成為一體,而不是抗拒的兩股力量。真的克服了困難之後,心裡也不再堵得慌,而是學到了真本事的快感。

也是基於此,發現自己的信心增多了。相信自己,無論遇到任何困難,總是能夠找到背後的價值和意義,找到原因和出路,並且踏過之後,依舊是坦途和光明。而且,相信自己還有一個好處,就是更容易相信他人。如果連自己都不相信的人,怎麼指望她相信別人呢?

所以,這個問題很重要,你是不是真的相信自己?

最近自己反思的主題,都是關於人的。過去成就動機來源於事情,總是一股腦的在瞎忙,經常忽略了身邊的人。人能帶給我的,有最巔峰的快樂,也有最底谷的痛苦,雖然矛盾但這就是人。其實我可以梳理下,除了我自己,每一圈都是什麼人,每個人都有什麼樣的價值,都在什麼位置,什麼時候可能遇到他們,遇到了他們可以怎麼樣?而且,發現,自己在關注某人的時候,對方是立體的,可愛的,而我自己也不著急了。因為人的改變的是需要時間的。相信這種體悟也是因為,我開始更多關注自己的原因吧。

真的難以想象,在2018年底的時候,我恨不得逃離這個世界,覺得生活太恐怖,一切都不如意。

當我看到別人的時候,我發現真的開始用心去聆聽對方了,而且不再插話了,不再害怕自己沒聽懂了。當我沒有看到別人,只是看到那個小我的時候,我就又開始插話了。那個時候,我知道,自己不舒服了,所以需要關照下她。讓她覺得舒服和安全,才會有真正的交流。

過去,我從來沒有覺得自己是重要的,即使在單位是骨幹,那種心裡沒有依託的感覺,只能不斷向外求索。最近看了2個電影,獅子王和哪吒,其實講到的是一個道理,只有愛和深深的接納,才能讓一個人真正的看到自己。真正的做自己。辛巴是因為父親,哪吒也是因為父親。而我,沒有人。想到這裡,雖然難過,但是不再悲傷。因為我正在逐步學習,如何具備一種能力來不斷的關照自己。

譬如說,今天我很想和人出去吃東西,放鬆下,結果飯局臨時取消了。但是我並沒有放棄,而是抱著一顆心,自己出去看了電影,吃了好吃的,還逛了街,完成了自己今天想做的各種事情,儘可能讓自己覺得沒有虧待自己。發現,一個人走來走去,每件事都能做到。回來的路上,前面有個叔叔,馱著一籮筐的蟋蟀,嘰嘰喳喳響個不停,很有趣。

最近還在不斷考察2020春節的斯米蘭船宿,希望能夠有一個不一樣的春節。為什麼要去斯米蘭,因為是新手船宿最佳選擇,為什麼今年還要出去過年呢,因為我還沒體驗過船宿,以及在家肯定又會是各種爭吵和無力,沒有任何收穫的春節。以前純粹是被動的逃避,如今是主動選擇,去體驗世界的不同,讓自己在活著的時候,還能寵著自己一把。當然該做的安全工作要做。

2018年,我找到了人生的使命,眨眼間,2019年過去半年多了,我的心理又有了很大的變化和成長,開始學習如何認識自己,接納自己,內心和外界的衝突逐步減少。或許,越來越平和之後,我就會遇到那個所謂對的人。但是,無論是誰,關鍵是,自己要掌握幸福的能力。

愛你自己。


分享到:


相關文章: