重要的小事情:原生家庭之傷,還需人自救

生活中很多事情看起來很小,但很重要。

這次講的重要小事情,是很流行的一個詞:原生家庭

原生家庭確實會留下一些“病”,但只要知道病因,就不是“大病”,相反,如果搞複雜,就成了大事、大病,甚至讓人一事無成。

重要的小事情:原生家庭之傷,還需人自救

先說說,原生家庭會留什麼“病”?

按心理諮詢師們的說法,今天你的所有性格缺陷,都來自幼年時的家庭環境。

你不自信,是因為小時候很少被肯定和讚賞

你無法處理親密關係,是因為從小缺少父母的愛

你意志力不夠假定,是因為小時候,沒有受到意志力訓練

……

總之,今天的失敗,都是“原生家庭”帶來的。怎麼獲得成功呢?很多人走進了心理諮詢師的房間,把幼年的很多小事一一檢索,講出來,哭出來,也許諮詢師會給你一個結論:你看,這都是原生家庭帶來的,你必須學會反抗它,擺脫它,它是你心中的魔咒。

離開諮詢師後,你就開始努力擺脫、抗拒所謂的原生家庭。

重要的小事情:原生家庭之傷,還需人自救

生合君不否認,原生家庭對一個人的影響,關係到興趣、性格、品質、一些能力養成,甚至大腦發育。以前有個流行的詞,叫“父母皆禍害”,就是這麼來的。

但原生家庭的說法中最大問題是,它只是參與了你的塑造,而不是唯一原因,甚至不是最重要的原因。

而且就算是原生家庭造成的,那也不能穿越回去啊。今天的問題,還是無法解決啊!面對枕邊的TA,你還是無法建立更和諧的兩性關係,工作中的你,還是自卑不自信。

解決問題的方案,只能在現在和未來尋找,而不是過去和父母。佛說:一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電。佛法,我不懂,但原生家庭,確實如夢、幻、泡、影、露、電,過去就是過去了。

解決現在的問題,只能站在現在,而不是回望過去。

方案一

先讓自己獨立,我們和父母,誰也不隸屬於誰。

給你一個郭佳和她的父親(生合創始人郭福順)的例子。今年父親節那天,郭佳寫了這樣一段文字:“我們在出生之前,被羊水包裹,但出生之後,我們往往還在羊水中浸泡而不自知——你已經獨立於世了。只要羊水存在一天,我們就尚未演變成獨立人, ‘原生家庭’理論,就是對羊水的另一種命名,即使幫我們看清了某些機制,卻不能讓巨嬰成為‘人’。”

把父母當做一個,獨立於你的“男人”“女人”看待,也許是每個人的人生作業。父愛的確如山,翻過這座山,才能面對“父親”這個人,才能把成長的權力歸於自己,獲得自由。

生合君和郭佳聊過,她確實曾把很多缺點,歸因於父親的嚴苛,但後來擺脫了,方法就是把彼此都看作獨立個體。“獨立”意味著:我就是我,你就是你,我的問題,自己解決。

在郭老先生去世三年多後,郭佳又寫了這麼一段話:“他走了三年多,我終於可以對他,那個我叫做爸爸的男人說一聲‘你好,爸爸’。”

方案二

給自己制定OKR(Objectives and Key Results),確定一個目標(O)——一個理想的自己,然後思考Key Results——怎麼一步步實現目標,變成那個“O”。

舉個例子,如果你想擁有美好家庭,那就圍繞這個目標,設定Key Results,其中一個key result是愛,你就想讓TA感知到你的愛,要怎麼做呢?需要了解TA,找到生活中的細節,從細節去努力,讓TA感知到,讓自己去享受。

總結一下,原生家庭並不恐懼,真正恐懼的是,人們往往把今天的挫折失敗,歸於原生家庭,而不去尋找真正的“病根兒”。真正的病根不是過去,而是你怎麼看待今天的你,設定未來的你。

臺北市長柯文哲有句口頭禪:正視問題是解決問題的第一步。這句話說的挺好的。


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