霧裡告別
對待抑鬱的人該怎樣說話才有效果？如果你是一個熱情而又快樂的人，那麼你應該保持你原有的本色，用你正向的情緒，對生活充滿熱情的心態，去感染你身邊抑鬱的人，就是對他們最大的幫助，不要刻意似的去編排一些話語去安慰和勸導抑鬱的人，因為抑鬱的人的思維方向已經和你產生了差異，堅持你本色的自我，去感染抑鬱的人是最好的方法。
其實抑鬱情緒的積累，確實可以導致一個人心理障礙的越發嚴重，但同樣遇情緒低落的人，也在不斷的尋找各種讓自己擺脫抑鬱的方式方法，由於思維的方向已經發生了錯誤性的改變，再沒有得到朋友，親人或社會上支持的前提下，自己很難將思維方向調整到正確的角度上來，抑鬱情緒已經降低了自我評價，也自然就更不願意讓別人小瞧自己或是瞧不起自己。
在這種情況下，你如果刻意時的用一些安慰勸導的語言去安慰抑鬱情緒嚴重的人，其效果會適得其反，情緒低落、興趣和愉快感缺乏，這是抑鬱症患者的三大主要特徵，而也正是在這種狀態下，讓抑鬱的人容易感到自己無價值的存在，也常會對他人的幫助或者支持產生誤解，抑鬱嚴重的人，當得到他人幫助時會感覺到任何人的幫助都會出現是有目的性的存在而非真誠的幫助。
所以，對待抑鬱情緒或者抑鬱症患者，在語言方面保持積極向上、熱情愉悅的自我情緒表達出來去影響抑鬱情緒的人或患者，讓他們逐漸的認識到自己的思維方式和對待現實生活的態度是錯誤的，建立對社會、工作、生活和人際關係的重新認識，讓抑鬱的人用感受去接納，而不是讓你的說教而接納，這也是因為抑鬱情緒較為嚴重的人，或者抑鬱症患者對他人的幫助的牴觸情緒都是非常嚴重的，只有抑鬱的人通過自我感悟才能夠自我覺悟起來而改變自己。
相對於輕度抑鬱症患者來說，對於工作、生活和社交的影響都是比較小的，中度的抑鬱症患者，常常表現出做事力不從心，而無法集中精力。重度的抑鬱症患者就會是工作，社交生活等方面受到明顯的影響，有些患者還會對日常的生活、工作都不能夠自理。而從心理治療的角度來說，無非也就是幫助抑鬱症患者來分析他們抑鬱問題的來源，並教會他們如何去應付或去對待生活中各種誘發抑鬱症狀發作的事件，並教會他們如何通過自己的行動增加強化在生活上的滿意度，減少導致抑鬱的行為或事件的發生。
5分鐘心理
首先：瞭解抑鬱是什麼？抑鬱症的人心情是低落的，情緒是負面的，意志減退的，內心你痛苦的，社交功能也是受損的。只要知道對方的弱項和對方的脆弱點，才能夠對對症下藥，才能夠知道如何和對方進行交流溝通。
其次：學會傾聽他們的訴說，抑鬱的人內心比較難受，也容易宣洩一些負面言語。長時間的積壓在自己的內心深處，無處表達，這時候可以讓他隨心所欲的進行表達，至少讓內心變得更加舒坦，
其三：學會去理解他們的感受。可以說，我很理解你所說的，也很能理解你所表達的。要讓抑鬱症的人感同身受，覺得自己和他們是同一個頻道的人。雖然很累，但是自己可以把控節奏感的。
其四：學會表揚和讚美。我們有時候很少去表揚讚美別人，覺得很吝嗇，不願意去表揚，因為自己從小沒有這樣的訓練，所以就顯得比較拘束，就顯得比較無所適從。所以要走出自己的困惑，讓自己也表現得更加積極點。
以上為我的回答，希望對你有所幫助。最重要得是自己能夠心情打開，不要去想很多，因為自己想得越多，自己得內心越難受。那樣交流起來就更加不適應了。
十八點心理
善待他們，多與之溝通幫助其找出心結，讓其發瀉出來。
