伝儱
親愛的！你理解錯了。不是增加生活或心裡的壓力，而是增加內心的“愛”。有“壓力”才有“動力”。這個“壓力”是責任。因為有“愛”而有責任。因為愛家，於是有了讓家更美好的責任，自己才有動力去努力工作。我想把它改成“有愛才有動力”。因為內心愛“父母”和親人，才有了照顧好父母和親人的責任，於是讓自己更加的增強自己照顧別人的能力和知識。如果你酷愛一項技能或一種愛好，那你就會有動力，尋找學習的機會，來提高自己的這項技能或愛好！不是你理解的那個“壓力”。讓自己的內心充滿“愛”和“光明”。你會越活越幸福！
天空非天空
你現在的感覺叫：居安思危
你也找過其他辦法，但是壓力感很快就消失了，那應該還是動力不足的體驗，那麼你到底想要過怎樣的一種生活？
覺得生活過於安逸，沒有緊張感，缺乏壓力，主要是因為缺乏外界刺激，而自身也處於自己的舒適區，你的心理和生理都已經習慣了這樣一種狀態。
壓力並不是只有消極的一面，有適當的壓力才有發展的動力，這種壓力會促使我們跳出自己的舒適區，去尋求更大的發展。擔心因為過於懶散而荒廢人生。而你能有這樣的想法非常可貴。擔心過於懶散，擔心自己變成廢人，這也是在向自己施加一種壓力。要尋找壓力感，關鍵就是為自己立下更高層次的目標，甚至是人生追求，去做跳出自己能力圈和舒適區的事情。
壓力往往來自於外部，主要是來自工作和生活中的許多事情和挑戰。當你面對這些挑戰時，事情本身的難度和要求，以及你如何去看待它、面對它和回應它，都會形成壓力的大小不同強度。如果你覺得一件事對你來說難度高，超出你的能力範圍和控制，而你又想把它做好，那麼它對你來說就會產生一定的壓力。所以你要尋求有壓力感的話，那麼可以嘗試去尋找和完成有一定難度的工作任務和生活目標，這些都是一種能引發壓力的刺激。工作上，可以要求自己不只是要“做完”，而是“做好”，甚至是做得很“優秀”。比如，向上司提出負責一項自己沒有做過的項目。或者，在自己能夠做好的正常要求的工作基礎上，向自己提出更高的目標要求，比如，上司要求你做一個簡單的方案，而你會蒐集大量的數據和資料，把方案做全面深入；或是除了原有的方案之外，你還提出了更多的可能性方案給公司；或是你能比上司要求的時間提前完成任務。對自己有了更高的要求，自然會有更大的壓力和動力。在生活中也可以進行更高目標的嘗試。比如，你原來一年會看20本書，那麼現在可以定一個目標，一年看30本書；原來每天會慢跑3公里，那麼就嘗試每天能跑5公里，等等。
當然，目標的設定不能太好高騖遠，最好是定下一個期限，然後把一個大目標拆分為多個小目標來，每個階段提升一點，這樣可以一步一步來達成，同時也不會因為目標太難實現而讓自己受打擊產生退縮。
除了進行自我激勵外，向外尋找一個標杆，也就是榜樣人物，也能很好地激勵自己，對自己形成一定的壓力。你可以看看自己身邊有沒有一些在某些方面你很欣賞的、有一定成就的人，或是知名公眾人士，讓你自己也很想成為他/她那樣的人。你可以將TA作為參照來設立自己的目標，參考學習TA的發展方向和使用的方法，來督促自己向TA成功的樣子去努力。以上都需要有比較強的內驅力來促進自己去實施，但我們也許有時候也可能會鬆懈、半途而廢、縮回自己的舒適區。這個時候就需要群體的力量了。人作為社會動物，有種“社會認同”心理，群體會有很大的影響力。找到一個符合你目標的積極向上的群體並加入它，跟隨群體裡的人一起向共同的目標前進。無論是為了獲得更好的幫助支持與獎賞，或是在群體中樹立更好的自我形象，希望跟隨大家更快地達到目標，都會促使你自己產生一定的心理壓力。比如，現在很流行的讀書會、早起、健身打卡群等，都可以根據你的需求嘗試一下。琴絃太鬆或太緊都難以奏出美妙的音樂，我們的生活太緊張或者太鬆弛也難以奏出不同凡響的人生樂章。我們要既能享受輕鬆安逸的時光，也需要不時地給予自己一些壓力和追求，鬆緊結合，張弛有度，人生樂章才能奏出抑揚頓挫的節奏。
在安逸中也可以體會生活的美好，享受文學、藝術，豐富內在的精神世界，這也是人生的一種體驗呀。我們並不需要時刻都處於緊張感中。
如果你想要緊張壓迫感，那就給自己找一個目標吧
恆星醫生
把自己的錢都拿出去給別人，自己沒有錢了
