臨近期末考試，不少孩子心理壓力都很大。適當的壓力，可以調動孩子的學習積極性和效率；但是如果壓力過大，孩子在整個複習過程中會很難受和煎熬，而且，複習效果和考試狀態也可能受影響。
作為家長，可以做些什麼來幫助孩子調整心態，讓孩子的壓力處於一個適度的水平呢？
首先，各位家長需要注意一點：成績處於不同“段位”的孩子，他們的壓力來源、自身的學習習慣以及心態是不一樣的。家長應該根據自己孩子的實際情況，針對性地給出幫助。
成績拔尖且成績穩定的孩子
這類孩子的壓力來自什麼呢？一個是擔心自己掉名次，一個是擔心自己成績不夠“完美”。比如，120分的試卷，次次都是115分以上，如果一不小心低於115分，他/她就會覺得自己沒考好。又或者是，平時閱讀基本都是滿分，最多錯1個，如果某次錯了2、3個，他們也會覺得自己做得很差（即使在別人眼裡已經很厲害了）。
作為家長，一定要理解小朋友對“完美成績”的那種追求。不要輕飄飄地來一句，萬一沒考好也沒關係，這根本安慰不到孩子。
因為這類小朋友對自己有很高的要求和標準。沒考好的話，不可能沒關係。
那家長應該怎麼做呢？
第一點是要讓孩子“吃定心丸”。讓孩子知道，他們的知識、能力都已經經過數次考試的檢驗，只要沒有意外情況（漏填答案、看錯時間之類的），成績肯定會一如既往的優秀。而這些意外情況，基本是可以規避的。
第二點是別給孩子“添亂”。因為這類孩子，大都有比較好的學習習慣，有自己的學習模式和節奏，所以家長不要隨便插手。努力做好“後勤保障工作”，給孩子營造一個安靜、穩定的學習和生活環境，別讓他們被瑣事幹擾就可以啦！
成績中上或者成績起伏大的孩子
這類孩子通常是心理壓力最大的，因為成績的不確定性很大，未知就會導致焦慮。
他們的成績還可以，但他們自己對成績的要求，絕不僅僅是“還可以”。 他們知道自己和前幾的同學還有差距，特別是有的小朋友曾經還“不小心”考過前幾，體會過落差感，所以他們會非常渴望自己這一次考試能“一鳴驚人”。
如果你家孩子是這種情況，家長就要主動出擊，給孩子提供幫助。
一方面，對這類孩子來說，行動是緩解焦慮的最佳方法。他們在知識的全面性、深度以及解題能力上，都還有不足之處。所以，只有彌補了這些不足，他們心裡才會踏實。（具體如何把短板補起來，我們會在下一期的文章中詳細分析，這裡先不展開講）
另一方面，家長不要表現出過高的期待。因為孩子本身壓力已經很大了，學習的積極性和動力已經被充分調動，這個時候家長一定不能再“施壓”，否則壓力就會超過臨界點，孩子將無法承受。
成績一般的孩子
即使是平時不太努力的孩子，期末考試前多多少少也會認真學習一段時間。而且，在考前這個階段，孩子們也會有壓力。
作為家長，千萬不能打擊孩子的積極性。類似於這樣的話，無論如何不能對孩子說：
現在看書有什麼用，早幹嗎去了！
臨時抱佛腳，這會兒著急了吧，人家學習好的早就複習完了。
……
讓孩子對英語學習產生熱情和興趣不容易，但是毀掉孩子的學習積極性只需要一句話。
所以各位家長記住啦，不論孩子過去的學習情況和態度怎麼樣，只要這段時間他們在努力，就一定要多表揚和鼓勵孩子。對孩子的微小進步，都要及時肯定。
只有當孩子從努力中獲得了回報，他們才可能持續地努力下去，把這種努力延續到考試結束後，延續到暑假，延續到下學期，形成一個“努力——獲得回報——更努力”的正向循環！
總而言之，希望各位家長理解，我們應該永遠和孩子站在統一戰線，齊心協力去戰勝困難，千萬不要讓自己成為孩子的壓力來源，不要把孩子趕到你的對立面去。 希望大家可以和孩子一起打好期末考試這一仗！
