長時間開車可造成男性不育!開車等久坐行為還有這些你不知的危害

現代社會,汽車的普及使得越來越多的人以車代步,計算機、互聯網的迅猛發展使得越來越多的人熱衷於靜坐在電腦旁。久坐、已成為人們生活和工作中的一種習慣。


健康是每個人一生中最大的財富,只要有健康的體魄,才能舒暢的工作和生活。但在實際生活中,久坐的工作和生活方式越來越影響人們的身體健康。

長時間開車可造成男性不育!開車等久坐行為還有這些你不知的危害


久坐都有哪些危害?7文藥師查閱相關文獻,羅列以下幾個你可能不知道的:

1.對於結直腸癌患者來說長期處於久坐狀態不利於患者的治療及康復,引起患者的生活質量下降,還會增加病死率。

2.一項來自澳大利亞的研究對14.9萬人進行了8.9年的隨訪發現,在完全不運動的人群中,每天久坐8 h以上的人,比坐不足4 h的人,全因死亡風險上升了52%,而如果與久坐時間短同時還運動量較大的人,全因死亡風險增加了80%,心血管疾病死亡風險則增加了107%。此外,研究還同時提示我們運動可以消除一部分久坐帶來的風險。

長時間開車可造成男性不育!開車等久坐行為還有這些你不知的危害


3.對於兒童和青少年群體,目前已有證據表明久坐行為與個體超重/肥胖有關,此外,研究還發現久坐行為與個體的血壓和總膽固醇、自信心以及社會行為、體質和學習成績有一定關聯性。在成年人中的研究中發現久坐行為與全因死亡率、致命性和非致命性心血管疾病、2型糖尿病以及代謝綜合徵之間有密切關係。

長時間開車可造成男性不育!開車等久坐行為還有這些你不知的危害


4.長時間久坐會引起男性精液質量下降。 久坐缺少運動不僅會引起肥胖和免疫力低下,對於男性同時還可能引起精液質量下降。

長時間久坐, 會陰部、陰囊靜脈迴流受阻,會陰部和睪丸溫度升高,而精子的發生與生長需要 35℃ 的相對低溫條件, 溫熱會使得睪丸各級生精細胞受損和 Sertoli 細胞變性, 導致精子生成障礙使得活率、活力降低 。
久坐會擠壓前列腺, 使其充血,久而久之會導致前列腺炎, 影響前列腺的分泌功能,使得前列腺液的理化性質改變,導致精液的液化時間延長甚至不液化。
長時間久坐,睪丸、附睪和精索長期受擠壓, 局部血液循環受阻, 睪丸組織得不到足夠的氧氣,同時代謝廢物積聚,對精子的生成和儲存不利。
不同的坐姿對陰囊和睪丸的溫度影響也不同, 研究發現兩腿交叉時睪丸的溫度高於兩腿併攏和分開時的溫度 。生育年齡的男性工作和學習時, 應儘量採取兩腿分開的坐姿,減少對陰囊和睪丸的擠壓。保持坐姿一段時間後,起身站立活動,減少連續久坐的時間,降低久坐對精液的不利影響,提高生育能力 。

長時間開車可造成男性不育!開車等久坐行為還有這些你不知的危害


改變久坐的生活方式說起來容易,做起來也不難,難的是要持之以恆。與其不知在哪一天就會遭受病痛之苦,不如從現在開始每天為自己的健康投資一點時間,讓自己的身體動起來,讓我們的生命鮮活起來。

說來也是無奈,7文藥師也是整天久坐,為了給大家寫這篇文章警示久坐的危害,我也是坐在電腦前整整4個小時!碼字不易,喜歡的朋友點個關注

@中西藥師7文+轉發,就是對我最大的鼓勵,感謝!#健康出行節#


參考文獻:

1.楊 豔 朱方興 .淺談久坐人群的健康問題 .

2.包已男,姜茹鑫,白姆,李峰 .久坐行為對結直腸癌患者影響的研究進展

3.邸建永,王曉玲,馬 瑩 .久坐對男性精液質量的影響


希望我的介紹對您有所幫助

關注+轉發讓更多的人獲取更多的用藥知識

看病找醫生,吃藥問藥師

用藥科普任重道遠——7文藥師



分享到:


相關文章: