男女相處中，最讓女人火大的行為就是發信息給對方，卻遲遲收不到回覆，再愉悅的心情也會瞬間晴轉陰，她們會整個下午對著沒有任何反應的對話框抓狂，翻來覆去地糾結：
他是不是不愛我了？
我哪裡做得不好嗎？
其實，事情比想象得簡單很多。比如，他沒回信息，真的是因為太忙、在開會，或者粗心忘記。但如果他的“忙”是長年累月、沒日沒夜的，那麼你必須先明白他們沉默背後的真相。
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“我需要一個安全空間，免得受傷。”
這種心理常會出現在迴避型依戀性格的人身上，他們內心最深的恐懼就是被攻擊和貶低，對自我保護本能生過了對情感聯結的需求。
小偉的父母都是小學老師，從小到大他享受了比其他人更多的“關注”，他的一舉一動都會有人彙報給父母，而父母對他也總是很嚴苛，在他內心深處一直都有種被父母監控的感覺，如果有人指出了他做的不夠好，他就會感到自己無地自容，本能地想要逃回自己的安全空間，免得暴露出更脆弱的一面。
小偉的這種性格在親密關係中導致的直接後果就是妻子因不堪忍受他的“冷暴力”而鬧離婚。每次夫妻兩人吵架，他總是選擇逃避，擺出一副高冷到底的姿態，寧可不回應，寧可切斷聯結，也不願意坐下來跟妻子好好溝通。
所以，整體上來看，如果一個人有以下幾種表現，基本上就可以判定為迴避型人格了。
行蹤神秘，態度飄忽不定、忽冷忽熱；每當你想談談感情方面的話題，他就迅速閃避或直接爆發；要求你要變得更獨立，不要粘著他；貶低、挑剔你，認定你是諸般問題的源頭；有意無意和你保持距離。-02-
男人“作”起來，女人也要靠邊站
如果一個人無法在感情中建立安全感和合適的自我界限，那麼，“作”就成了唯一可以突破邊界、與對方緊密連結的方式。
小歌的男友對她非常好，兩個人戀愛都是奔著結婚去的，他把她放在第一位，對她沒有任何要求，也很在意她的感受。但是，近這段時間這對情侶也鬧了彆扭。一切都要從三個月前回家見父母說起。
小歌的家世背景不錯，所以父母對普通工薪階層的男友有些失望。小歌的男友感到自尊心受到了傷害，他付出了那麼多，想要能夠得到小歌絕對對等的回報。
小歌父母的質疑一方面讓他感到焦慮，另一方面也讓他潛意識地覺得是因為小歌不夠愛他：
“是，我就是個普通小白領，家裡也沒背景，你爸當然看不起我了！”
之後，小歌男友就開始了“作”，反覆地把她拉黑，並且還玩兒“失蹤”，只要一見面就會指責小歌冷漠，對不起他，或是追問她是不是想分手。
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破冰挽回術
當伴侶不回覆你的信息，你會本能地感到焦慮、恐懼、害怕、惴惴不安，甚至懷疑、自責、追蹤等變得非常具有攻擊性。
指導過程中，經常有人問老師：他不理我了，我該如何破冰？
我的建議是彆著急，先照顧好你自己的情緒，不要帶著恐懼和焦慮貿然地去找對方刨根問底，可以嘗試從以下幾個方面去和對方溝通：
1、選擇輕鬆愉悅的話題，或者提供給對方感興趣的線索情報等，降低對方的防備心理和壓力，不要過度暴露自己的需求感。
2、觀察對方的反應，找到對方感興趣的話題，切記避免必須費心回答的困難問題，或只需要YES或NO的簡單問題。
3、如果對方始終沒有回覆，你所做的事情又都是合理的，那麼就要考慮對方是不是工作太忙了。這個時候沒有必要一直去追問，假如對方真的很忙，你的追問只會打擾到對方正常的工作生活；假如對方是真的不想回復，你發再多也於事無補。
4、如果一切進展順利，對方回應你了，那麼這時候你要和對方共情， 意識到對方有哪些心理訴求，我們應該採取哪些有效策略，同時你也要向對方傳達你的肯定和鼓勵，就可以大幅提升你的印象，讓他快速回復你的信息！
也許有人會糾結，為什麼是我要破冰挽回，難道他就坐享其成嗎？其實，親密關係如同雙人舞，任何一方換了步子和節奏，都會改變整個舞蹈。
沒有十全十美的愛情，有時候，你身心俱疲，覺得再也沒力氣走下去，卻還是放不下他，都是人之常情，沒什麼丟人的。如果你決定了要和對方好好走下去，那麼就學習接受對方的心理需求吧，這是鞏固你們關係的根本策略。
