大家好，歡迎斷續關注戒菸話題！
上兩期內容我們著重探討了一下吸菸者遲遲不能開始戒菸的原因之一，接下來我們試著再找幾個這樣的原因。
2有的吸菸者認為自己生活中沒什麼愛好，吸菸可以幫他們打發一些無聊的時間，戒菸的話，不知道以後該乾點什麼了。
持這種想法的人，是不是意味著假如他有一個小時的空閒時間，那麼他應該是在這一小時之內要連續不斷的吸菸，但事實上沒有人會這麼做，那樣做的話等於是在拿生命開玩笑，我們知道一支香菸中有上千多種有毒有害物質，最廣為人知的尼古丁、一氧化碳都是毒性非常強的，如果吸菸者連續不斷吸菸的話，那很可能就會出現中毒症狀，甚至危及生命。所以，大多數吸菸者都不會連續不斷的吸菸。煙癮大的吸菸者平均兩支香菸的間隔時間約為10分鐘左右，而吸完一支普通香菸的時間大約為3分鐘到5分鐘，這麼算來，一個小時間之內，就算煙癮大的吸菸者也最多吸食6支香菸，花費18—30分鐘時間，那麼一個小時之內仍有30—42分鐘的空閒時間，這些時間難道就不會感到無聊嗎？我這樣說的話，很多人肯定會說我強詞奪理，好吧，請你暫且這麼認為，因為我本來就認為這種說吸菸是打發無聊時間的說法是在強詞奪理。事實上大部分吸菸者吸菸最多的情況不是他們感覺無聊的時候，而是在他們感覺心情不好、心情大好、累、苦惱、煩燥，壓力等情況下。例如當你等公交車時，如果公交車長時間等不到的話，吸菸者會吸上一支香菸，此時並不是他們感覺無聊，而是等的時間太長讓他們感到很急燥；例如吸菸者在和人聊天時，這也不是一種無聊的時刻，但他們還會吸很多煙，因為他們會有一種社交壓力；例如當吸菸者坐在電腦前玩遊戲、看電影、或者辦公時，這肯定也不是無聊的時候，但他們會因為諸如興奮、挫折、悲傷、壓力等等心情而吸更多煙……類似的例子還有很多，吸菸者請仔細想想自己吸菸時有多少情況是在無聊的情況下發生的，我想他們甚至會說，我現在的工作、生活還有很多事等著我，我可沒有無聊的時間，及時有，我也得趕緊找點事去做了。
所以說，打發無聊時間和吸菸完全是兩回事。打發無聊時間，我們通常會選擇“找點有意思的事來做”，而吸菸，僅僅是3、5分鐘的時間，這點時間對我們打發無聊時間完全起不到作用，甚至對吸菸者來說，這點時間其實根本都不算一件事情，但他們又總會在感覺無聊的時間吸菸，長此以往，他們以為是吸菸打發了無聊時間，但事實上這是他們因為找不到其它有意思的事情而感覺煩惱、急燥，但這種情況下，即使吸菸也仍會讓他們感覺無聊，而且，吸菸似乎讓這種無聊的感覺更加嚴重了。
與其說吸菸可以打發無聊時間，不如我們找些更有意義更健康更能讓你開心的事來打發那些無聊時間。
謝謝閱讀，歡迎批評指正。如果您有什麼建議和意見，歡迎您評論留言。如果您也對戒菸這個話題感興趣的話，請點擊關注，我們一起探討。下期再見！
