「打卡02」倒过来看世界你也可以，只四步，慢起手倒立轻松get！
「打卡03」10分钟瑜伽晨练，唤醒身体、改善循环，越练越年轻！
「打卡04」这套床上瑜伽，放松身心、美容养颜，改善“多肉”体质
「打卡05」经期这样做，疏通经络，内分泌正常了，皮肤也变好了
「打卡06」每天练习这7个普拉提动作，小蛮腰、马甲线，必须有！
「打卡07」“虎背熊腰”太显老！这组体式美背减龄，找回少女感！
「打卡09」每天坚持练习这3个瑜伽体式，让你的膝盖年轻10岁！
「打卡10」超实用减脂体式核心甩掉赘肉，你就是春天里最靓的仔！
「打卡15」10个体式坚持7天，开髋开肩、拉伸臀腿，一步到位！
「打卡16」核心训练别再只做卷腹！练5个体式，效果显著安全！
「打卡17」女人保养有秘诀！练好这组瑜伽，逆龄10岁不是梦！
「打卡18」9个“冻龄”又健康的体式，特别适合40岁以上女性！
「打卡19」8个串联打造易瘦体质，肚子小了便秘没了，越练越白嫩
「打卡20」常练这4个瑜伽修复体式，有效缓解经期疼痛，舒缓身心
「打卡21」开髋困难户看过来，这样开髋更安全、更全面、更有效！
「打卡22」四月不减肥，全年徒伤悲！1组燃脂流瑜伽，快练起来！
「打卡25」常练这组斜方肌小了脖子长了、后背薄了穿什么都好看！
「打卡26」1个动作完爆仰卧起坐每天3分钟，消除肚腩练出马甲线！
「打卡27」每天十分钟，提高免疫力、告别亚健康，练出满满少女感
「打卡29」这组拉伸全身的体式，唤醒身体改善循环，越练越白嫩！
坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
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