姒
你好，剛剛走過高三的我對這個問題的答案或許對你有幫助。
一、讓自己沒有條件玩手機
首先就是得把手機這一慾望源移除，把手機交給班主任保管或者把它交給家長。不要相信自己的自制力，在慾望面前真的沒有人能控制得住自己。即使可以控制自己不玩，但也會對自己有所影響。所以說與其冒著被影響的風險不如自己首先把這個可能性斷掉，眼不見心不煩。高中不乏有學習成績很好的同學，自以為自制力很不錯，到頭來毀在手機上。所以說把手機這個源頭處理掉很重要。
二、堅定自己的目標，清楚自己想要什麼
接著就得堅定自己的目標，告訴自己想要什麼。
還有兩個月這樣子就要高考了，大家都在努力衝刺，告訴自己最後兩個月了，不要半途而廢。不然高考失敗復讀自己又得熬一年，得不償失。每天都想一下自己理想的大學，告訴自己是想要最後衝刺還是想玩一下手機半途而廢。要知道龜兔賽跑的故事，別到最後衝刺時刻被別人超越了，這就很可惜了。
三、制定學習計劃以及目標
每天都需要有自己的小目標，告訴自己應該做什麼，應該學什麼。知道自己的短板以及缺點有危機感才不敢再去玩手機。總以為自己什麼都會了，到最後應該放鬆了，那是會栽跟頭的。
畢竟乾坤未定，誰都有可能是黑馬。
高考還有最後兩個月了，不要因為一時的慾望荒廢三年的努力。穩紮穩打，腳踏實地。緊張是誰都會有的，但必須得克服。不要把手機當作逃避的工具。
最後，祝高考加油！！！
送君一句“你想要得到一些東西，那麼你勢必要放棄一些東西”。
放棄現在的手機，得到更高的分數。希望這會是你的選擇。看完回答趕緊去刷題吧!
我在大學等你。
南方的莉莉
一、科學制定計劃了。
每天按時間要求學習，多給自己安排的活，就不會玩手機了，因為任務都沒完成怎麼去玩，人的精力是有限的，學習不忙，就會有精力瞎想。
二、卸載一切遊戲或娛樂的東西。
手機裡不存有遊戲和娛樂的一些東西，比如一些遊戲、微信、qq、抖音、甚至頭條等，只能接打電話，手機沒有了吸引力，便不會去想去玩。
三、手機關機或上交。
為了控制自己不玩手機，主動關機或把手機上交給父母，想玩沒機會，時間久了，習慣成自然。
想一千種方法，不如付出行動一次，相信你是可以控制住自己的。
涓涓細流潤生心
對於經歷高考的過來人給你一些建議。
面前放一張紙，然後好好思考，寫下來想考什麼樣的大學什麼專業，給自己一個目標。那所大學歷年招錄分數線。如果從來沒有想過考哪裡什麼專業，可以跟著家長一起參考，可以給自己定目標了。
然後，你目前學習成績怎麼樣？找出自己擅長的科目，不擅長的科目，尤其重點突擊不擅長的，考試分數低的科目提升空間大。會的，擅長的，短期要繼續提高困難很多。如果寫下來這些你內心還沒有緊迫感。
最後，找一個跟你玩得好，比你自制力強的同學，互相監督學習吧。至少當你不想學習的時候有人提醒，還可以互相設立目標兩人良性競爭著學習。這樣會提高學習的積極性。
