如果你熱愛滑雪，就一定要看看為你介紹的滑雪技巧，以免在滑雪過程中收到傷害！
冬季是寒冷的季節，但是冬季有一個非常好的樂趣，那就是滑雪，滑雪已經收到越來越多人的喜愛，國際上也會舉辦一些滑雪比賽，它也是冬季健身的一大項目，如果你熱愛滑雪，就一定要看看為你介紹的滑雪技巧，以免在滑雪過程中收到傷害！
一、一般在清晨氣溫下降，溫度較低，在白天，應該充分利用好時間，進行一些簡單的運動。
二、不宜空腹運動近年來的研究表明，清晨除了血糖偏低外，人體血液粘滯，加上氣溫低，血管收縮等因素，若空腹運動就可能人因低血糖和心臟疾患而瘁死，故中老年人早晨起床要舒緩，適當進餐、飲水後運動。
三、運動時不宜用嘴呼吸冬季運動應養成用鼻子呼吸的習慣，因鼻子裡有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。另外，寒冬氣溫低，冷空氣進入鼻孔後即可得到加溫。
四、霧天不宜運動實踐證明，霧是由無數微小的水珠組成，這些霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，運動時由於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質，因而冬季運動養生應避開大霧天氣。
五、做好準備運動在準備運動時，體溫在增長的狀態下進行運動，出現呼吸急促和胸部疼痛，並且有昏厥經歷的人在運動前，應該找專家或是專業人士制定每天身體能夠接受的運動量，防止運動過程中出現任何意外。
六、保持身體體溫冬季運動對於身體的健康反應知識要牢記，運動時，要遵守安全手冊的相關內容，保持運動的健康性和智慧性是非常必要的。
首先，要保持身體的體溫，穿著不會妨礙到行動，相對較薄而且通風良好的服飾，是最好的選擇。
另外在寒冷的天氣裡，不要把手、鼻子、耳朵等暴露在外，應該用相應的措施保護起來。
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