我喜歡大雜燴,你覺得哪五種新鮮蔬菜做大雜燴最好吃又營養?

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大雜燴很普通的家長菜!沒有特別的固定式根據自己的習慣隨便搭配就可以!我比較喜歡牛肉大雜燴!切幾片熟牛肉,配上大白菜或喜歡吃的菜,放些豆腐,粉條,洋蔥一起燉真的美味,別忘了出鍋放點青,紅椒完美!朋友們不仿試一下!


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分享美食是一種美德,大家好我莜麵哥狠高興回答你的問題(哪5種蔬菜一起做大雜燴)

會菜是我們常見的一種烹調方法,腸胃不好的人常吃熬出比較好,吃的舒服,好消化,又營養,我家媳婦喜歡吃熬菜,熬菜是她的強項,每次熬出的菜入味而且好吃,接下來給大家分享一下吧。

大燴菜

用料和做法:

玉米,排骨,土豆,炸豆腐,豆角

蔥姜,花椒,大料,小茴香,幹辣椒,

老抽,料酒,雞精,味精,鹹鹽,美極鮮醬油。

步驟一

把排骨泡至半個小時,剁成段鍋裡倒入適量清水放入排骨煮沸倒出。

步驟二

將玉米切成段,土豆去皮切成塊,豆角切段,鍋裡倒入適量的油,蔥姜花椒大料下去排骨上色,調味煮至1個小時加入土豆蘿蔔,炸豆腐,玉米熬20分鐘左右即可出鍋裝盤食用。

小貼士

既營養又健康的大燴菜。做好了,有肉有菜營養豐富是一道家常菜餚適合吃米飯。希望對你有所幫助,有喜歡我的小夥伴點個小小的關注,轉發,收藏再見👋👋


張家口莜麵哥


大雜燴是一道廣為流傳、營養均衡、味美可口的菜餚,很多朋友都非常喜歡。

不同地域的人們,在製作大雜燴方法上,也許是大同小異,但在食材的選擇和搭配上,絕對是各持所好、五花八門。

究竟哪五種新鮮蔬菜做大雜燴最好吃又營養呢?以我個人對各種蔬菜的認識,非最為普通的大白菜、胡蘿蔔、土豆、洋蔥和蘑菇莫屬。

當然,在製作大雜燴時,還要輔助以其它幾樣食材,才能達到更加完美的效果。

一、主要食材

大白菜600g、胡蘿蔔300g、土豆500g、洋蔥300g、蘑菇300g。

二、輔助食材

優質五花肉250g、老豆腐250g、泡發海帶200g、泡發黑木耳100g、純紅薯粉條250g。

三、大料

大蔥二段切斜片,生薑三片切絲,大蒜四瓣切片,二荊條幹辣椒兩支切小段;

八角、花椒、陳皮和香葉各少許。

四、製作方法

1、大白菜洗淨,手撕成片;

胡蘿蔔和去皮土豆洗淨,分別滾刀切成薄片;

洋蔥去皮洗淨,切塊;

蘑菇撕條,洗淨控水。

2、五花肉洗淨,切成大小適中薄片;

老豆腐洗淨,切成大小適中薄片;

海帶洗淨,切成小片;

木耳撕成小朵;

紅薯粉條,涼水泡軟。

3、上炒鍋開火,倒入適量菜籽油滑鍋,等油溫升至五成熱時,先把豆腐片放入鍋中,煎至兩面金黃後,裝盤待用。

4、熱鍋再加入適量菜籽油,等油溫升至五成熱時,把五花肉倒入鍋中,煎至五花肉定型出油成焦黃色,裝盤待用。

5、趁熱鍋餘油,先把蔥薑蒜倒入,炸出香味,再把剩餘大料全部倒入稍炸出香。

6、按先後順序,把五花肉、胡蘿蔔、土豆、蘑菇、海帶、木耳和大白菜逐一加入、逐一翻炒均勻,等大白菜塌架後,加入適量食鹽、十三香、料酒、老抽和白糖翻炒均勻,把豆腐平鋪最上面,再順著鍋邊,加入足量熱水,蓋好鍋蓋,燜燉五分鐘。

7、五分鐘過後,打開鍋蓋,加入洋蔥,把菜均勻翻攪一遍,再把泡軟的粉條抖散,平鋪在最上面,蓋好鍋蓋,再燜燉四分鐘左右。

8、打開鍋蓋,加入適量雞精,翻攪均勻,撒入少許香菜末點綴,即可關火食用。

此種做法的大雜燴,主輔共計十種食材,真可謂是十全十美,營養非常豐富,味道鮮香之極。

注意事項 :

1)、白菜、蘑菇、海帶和木耳,用手撕更能入味;

2)、最好使用菜籽油,可使成品更加香醇;

3)、老豆腐一定要先煎至定型,不但能防止破碎,並且口感更好;

4)、加熱水為最好,並且,一定要足量;

5)、洋蔥熟的快,放的太早,香味和口感會大打折扣;

6)、粉條已用涼水泡軟,不宜過早加入,並且,加入時,應抖散,防止粘連。


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