新年長假已經過去，豐盛的美食和如山的小吃，有沒有人發現自己長胖了？今天，黃曉明話題裡提問：有沒有不用控制飲食就能減肥的運動？莫非，黃曉明這個新年吃胖了？無獨有偶，於正最近也講到自己正在減肥，選擇的是最讓人痛苦的節食減肥法，嘖嘖，那菜單看著就好心酸。
對於曉明哥的問題，有粉絲無情地回覆：做夢！雖是簡單兩個字卻妙不可言，在夢裡可不是什麼願望都能輕易就實現了嘛，哈哈！不過，仔細看題，黃曉明是問有什麼不用控制飲食的運動，說明他還是願意做運動的哇。理論上來說，如果只要願意做運動，不節食也是能減肥的。
簡單地說，就是熱量加減法。攝入的熱量多了，就必須把這些熱量消耗掉，如此一來，身體裡沒有多餘的熱量，自然也就不會再胖啦。平時的生活中，稍微注意一下熱量太高的食物不要進食太多，比如油炸的、過甜的，尤其是西點要淺嘗輒止，因為吃得多了意味著待會要做的運動也要更多哦，只有等式成立，才能保持身材如同一道閃電！！還有就是運動是指有氧運動，打麻將不算的！
明星裡面有個非常注重養生的人，那就是孫儷，平常在微博上除了秀家人秀恩愛，最多的就是分享自己的養生心得。雖然她年齡不大，但是這麼多年堅持下來，儼然成為半個專家，難怪在《那年花好月正圓》裡還能飾演妙齡少女呢，看著挺自然的。她的方法就是這麼簡單，沒事多吃吃素食，更重要就是堅持運動塑身。怎麼樣，是不是看上去很容易的樣子？只需記住一條，一定要堅持這樣的生活習慣就可以啦。
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