餘燼重生
如果你家庭能支持你一年半載沒收入也能維持下去，建議你可以去專業學校學習，如果對數字敏感可以學會計之類，如果對電子愛好可以學維修手機手錶電腦之類，就看你自己對什麼感興趣。
當然如果你沒錢沒時間做這些，也沒錢開店，建議你可以先打一份工，利用下班時間自學或者去擺攤或者送外賣開滴滴增加收入，自學什麼呢?
還有就是短時間出成效的，比如花點錢學開挖機，勾車，叉車，或者進一些能學到技術的單位從底層學起，比如去園林局做綠化工人?或者去工廠做普通工人可以學一些模具製作，機械操作等。
萵苣不好吃
根據您提供的情況，提供以下建議供您參考：
1、40歲正是黃金年齡，因為無論從人脈關係、工作經驗、經濟實力等方面都有了一定的基礎，所以您應該對未來充滿信心，因為信心比黃金還重要！
2、畢竟有多年的工作經驗，所以我建議您不妨以此為基礎，找一找相關的工作，比如駕校技術指導、4S店銷售顧問、汽修廠維修顧問等。
3、您的腰應該是常年工作落下的病根，所以我建議您往後不妨做一些勞逸結合的工作，比如開實體店、做電商、擺攤位、休閒娛樂類的經營等。
4、如果您想學習技術，我建您議最好從您的興趣愛好出發。可以學習的技術有很多，比如寵物飼養、花草種植、手機維修、糕點製作、麵點製作、飲料衝調等等。至於IT、設計、人工智能、VR等的學習機會，還是留給年輕人吧，畢竟工作是為了生活。
希望以上回答能對您有所幫助，謝謝！
龍舞九天
職場解說人觀點: 40歲的男人正是壯年，雖然來自各方面的壓力很多，但照樣可以通過努力更進一步！我小舅42歲失業後，學習了一門技術，如今每月保底收入8000到10000，他到底學的什麼技術，咱們繼續往下說。
我小舅在我們縣的某縣直單位當了很多年司機，每月收入也就不到3000元，工作說輕鬆吧，只有幹過司機的人知道到底輕鬆不輕鬆。
有句話說的很對，人無遠慮必有近憂，小舅一天天開車開車，除了開車技術越來越好，再沒啥好的了。 不幸的是，趕上機構改革，單位被垂管了，財務都由市級主管單位管，小舅也很不幸就此失業了。42歲了啊，該何去何從？
失業在家的他包了家裡的做飯洗碗等雜活，大家都以為小舅人生就此陷入黑暗，但讓人沒想到的是，兩年後竟然開了一家小飯館，炒菜，麵食都有，但他沒學過廚師啊，咋會有這勇氣去開飯館？
原來失業在家這兩年，他沒有頹廢，而是買了做菜的書，自學成才了。舅媽和小表弟這兩年口福不淺，當了兩年的試菜員啊，做菜成功失敗都當飯吃了。
他做的菜雖然比不上大廚師做的那樣色香味俱全，但在小縣城來說，這樣的菜還是可以拿的出手的，生意也可以，如今夫妻兩人在經營，一年差不多能賺個15萬左右，對他們來說已經比之前打工的生活好多了，就是辛苦點。
藉以上我小舅真實案例，就想說一點，只要你願意開始學，永遠不晚。
世上有可以挽回的和不可挽回的事，而時間經過就是一種不可挽回的事。也許，不負光陰就是最好的努力，而努力就是最好的自己。——日本·村上春樹《國境以南太陽以西》
對於題主40歲，腰不好，學啥技術好，我覺得那些費腦的，高科技的技術學起來有點不切實際，但學廚師可以考慮一下。
推薦理由如下
- 學起來簡單
為什麼建議學廚師，首先學廚藝相比其他高技術的容易點，不需要文憑，任何人都可以學，也不需要高智商，只要多加練習，單獨嘗試就可以。網上買些關於做菜的書，在家完全可以自學，失敗了全家也可以當飯吃，就像我小舅。
- 不需要太大成本
學廚藝，不需要你話多少錢，在經濟上沒有太大壓力，不像學習高技術啥的，需要花費成千上萬元去培訓。也不需要太多的時間，失業在家，每天做飯時間可以練習，廚藝就是一次次失敗後總結經驗而來的。
所以，40歲失業在家，選擇學廚藝不管從經濟成本還是時間成本來說，都可以接受的。
- 對專業技術要求不是很高
成為大廚或食神很不容易，但學個小飯館當廚師的廚藝那容易啊，只要味道可以，色相上能看過去就行，畢竟，小飯館吃飯的人只為填飽肚子或者跟朋友小聚一下而已，來小飯館消費的大多屬於底層勞動者，所以，只要你做的不是太差，經營個飯館不成問題。
結語:40歲，正是不惑之年，但現實往往很殘酷，很多人50歲了還在尋找方向。所以，不管你是20歲還是40歲，只要你願意去改變，敢去改變，過上個好日子還是可以的。以上我的建議還請題主認真考慮，畢竟成功不可複製，需要自己親身經歷。
我是職場解說人，一個在體制內工作多年的職場人，歡迎大家關注，與你一起聊職場那些事！
