秋季長痘痘
秋季長痘的原因
因為秋天乾燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。而且秋日的紫外線依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘加重，同時還容易給皮膚造成傷害。
如何防止秋季長痘
1、做好臉部清潔工作 臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。外出或運動過後，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、乾爽。要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵塞，產生相反效果。
清潔臉部
2、保證睡眠時間 女性的睡眠時間不能過晚，特別是不要超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
充足睡眠
3、飲食調理 秋季皮膚乾燥，宜經常食用諸如白菜、青菜、胡蘿蔔、豆芽、芹菜、豆製品、奶製品以及蘋果、香蕉、菠蘿、梨子、柑橘等新鮮果蔬。這些食物既含有大量的水分，更富有多種維生素和礦物質。
果蔬
4、適度運動 適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦
加強鍛鍊
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