減肥時，這10種食物不要吃，油條排第6，第1名人人愛吃，誰也沒想到
各位讀者朋友們大家好，感謝閱讀我分享的美食文章，經驗和大家一起共享，今天我要和大家分享的內容是：『減肥時，這10種食物不要吃，油條排第6，第1名人人愛吃，誰也沒想到！』
▲稱體重，是所有女性最害怕的事兒
“春天不減肥，夏天徒傷悲”，天氣越來越熱了，愛美的女性們又可以穿上漂亮的衣服了。如衣服穿得少了，也讓人害怕了，一出門就被人看見胳膊上、腰上、腿上的贅肉了，想藏也藏不住。
對女性來說，春天最要緊的事兒莫過於減肥了，也就是減掉身體多餘的脂肪。減肥最常聽的話就是：管住嘴，邁開腿！管住嘴是第一，吃得多，就算運動再多，也不可能減肥的。
減肥時，要儘量吃低脂低熱低鹽的食物，就意味著要放棄很多自己愛吃的美食了。
▲減肥
一日三餐中，有很多食物都很好吃，卻是高脂高熱的，不利於減肥，就算再愛吃，也要下決心不吃。今天我就和大家分享10種常見的食物，減肥時一定不要吃，否則越減越肥。
第十位——話梅
話梅酸酸甜甜，開胃消食，很多女性都愛吃，一次吃光一袋很容易。可是話梅高鹽高糖，還添加了很多其它成分，屬於高脂高熱的食物。吃一袋100克的話梅，跑步20分鐘才能消耗掉，因此減肥時不要吃。
▲話梅
第九位——可樂
可樂是很受歡迎的飲料，平時很多人都愛喝，如今天氣熱了，喝一罐冰涼的可樂，解渴又解暑，年輕人和小朋友是最愛喝的，我家的小朋友就是這樣。
喝一瓶330毫升的可樂，至少要跑步半小時才能消耗掉，大瓶需要的時間更久，所以不要喝。
▲可樂
第八位——糖炒板栗
糖炒板栗軟糯香甜，非常好吃，冬天很多人都愛吃。可是板栗本身就含有大量的糖分和澱粉，在炒制時又加入了很多的糖分，屬於高糖高熱食物。吃6個糖炒板栗，需要跑步40分鐘才能消耗掉，減肥時不要吃。
▲糖炒板栗
第七位——烤腸
在大街小巷，學校門口、步行街、廣場等地，都能看到烤腸的身影，烤好的烤腸香軟Q彈，是小朋友們的最愛，很多大人也愛吃。
可是吃100克的烤腸，相當於2碗大米飯的熱量，需要跑步50分鐘才能消耗掉，忍住不要吃。
▲烤腸
第六位——油條
油條、豆漿，是中國人最傳統的早餐形式了，好吃又便宜，很多年都是這樣吃的，很多人都愛吃。可是油條屬於油炸食品，是高脂高熱型的食物，外面炸的油條衛生條件也很差，長期吃會對身體不好。吃1根油條需要跑步55分鐘才消耗掉，減肥期間也不要吃。
▲油條，油炸鬼
第五位——牛角包
早餐除了油條，很多人也愛吃麵包，比如牛角包等。麵包屬於高糖高熱的食物，熱量都非常大，100克的牛角包需要跑步1小時消耗掉，在減肥的你還會吃嗎？
▲牛角包，麵包
第四位——方便麵
方便麵可以說是家家必備的食物，不想做飯了煮一包，好吃又方便，也是住校學生最常吃的。
方便麵雖然很方便，可是它也是油炸食品，加上幾包油厚味重的調味料，也是高脂高熱類食物。吃一包方便麵，需要跑步1小時5分鐘去消耗，減肥期間不能吃。
▲方便麵，你喜歡吃什麼味？
第三位——薯片
薯片是比較受歡迎的居家零食，看電視必備的零嘴。雖然1片薯片的熱量很小，但一動嘴就停不下來了，結果積少成多，一大包都吃關了。吃一包薯片，你必須付出跑步1小時20分鐘的代價，嘴巴是享受了，身體能受得了嗎？
第二位——漢堡
漢堡屬於西式快餐，外國人工作太忙沒時間好好吃飯才選擇吃漢堡，可是國人卻把它當零食。
漢堡、薯條等都屬於高熱量高脂肪的食物，雖然很好吃，但是對減肥一點好處都沒有，吃多了只能是越減越胖，還是不要吃了。
▲漢堡
第一位——油炸花生米
花生米是家家常備的食材，營養價值高，很多人都愛吃，最常見的吃法就是油炸花生米了。不僅可以當零食吃，還可以端上桌當下酒菜，也是吃一顆就停不下來。但是你不知道，油炸花生米的熱量高的有點嚇人，吃100克必須跑步2小時才能消耗掉，是減肥時最不能吃的食物了。
▲油炸花生米
這10種食物都是生活中常見的，都很好吃，也有很多人愛吃，尤其是油炸花生米，幾乎是人人愛吃。
但是如果你想減肥，就千萬要忍住，儘量不要吃這10種食物。
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