饮食上比较重口味，可能是从小养成的习惯，家人做饭味道偏咸或者偏淡，很容易导致味觉的改变。炒菜放盐比较多的家庭，味觉可能不如其他人灵敏。
很多人认为，爱吃咸只是一种个人喜欢，无伤大雅，其实，他们都忽略了一个事实，那就是每天身体所需的盐分是有一个标准的，超过这个标准，身体的负担就会增加，代谢不了剩余的盐分，时间久了，就会影响身体的健康。
吃的太咸会导致老年痴呆？
通过研究发现，长期吃得过咸容易增加患老年痴呆的风险。这是因为摄入过量的盐会影响老人的认知功能，导致他们对事物的理解能力、认知能力、接受能力以及记忆力都有所下降，精神衰退，更容易患老年痴呆。
其实，随着年龄的增长，很多老人都出现了味觉失灵的现象，表现为吃不出咸淡，对舌头食物的味道感知能力变弱等。这样一来，正常的咸度在他们看来，可能就是“忘了放盐”，容易不小心摄入过多的盐分。
出现以下症状，老年痴呆或许来临
记忆力变差
老年痴呆的其中一个表现就是容易忘事，尤其是最近刚刚发生的事。如果你经常有出门忘带钥匙，炒菜刚放了盐就忘了，话到嘴边就想不起来，刚说过的话转头就忘等症状，要提高警惕，可能是老年痴呆的征兆。
空间认知障碍
有些人在患老年痴呆之前，可能会有一个忘路的阶段，比如忘记回家的路，或者忘记目的地、返程的路等，这些都属于对空间的认知能力下降，如果不及时采取措施的话，很容易随着时间越来越长，对空间的认知越来越模糊。
工作能力降低
很多患有老年痴呆的人，一开始可能表现为工作能力降低，平常很简单的工作，慢慢变得很难完成了，就连日常的穿衣吃饭，都不能利索地做到。如果你发现本来干活很麻利的自己，现在干什么都干不好，或许是患上了老年痴呆。
说话没有逻辑
仔细注意就会发现，很多老年痴呆患者，他们嘴里一直嘟嘟囔囔在说些什么，认真听下去却发现，他们说的毫无逻辑，东扯一句，西扯一句。其实，这也是老年痴呆的一个表现，大脑不受控制，他们自己也不知道自己在说什么。
情绪波动大
莫名其妙发火、哭泣、开心、悲伤、痛苦，可能是老年痴呆的征兆。尤其是过了50岁以后，如果经常出现这些症状，请不要轻易忽视，提高警惕，及时治疗。
家家都有的补脑大王，营养又健脑
鸡蛋——富含卵磷脂
蛋黄中的卵磷脂是大脑细胞的重要组成成分，每天吃一个鸡蛋，有利于大脑功能的恢复、提高记忆力、降低疲劳感，减少患老年痴呆的风险。
绿叶菜——含有叶酸
叶酸作为一种特殊的营养物质，能够加快红细胞的生成，修复脑神经，提高免疫力。深色蔬菜中富含叶酸，常吃对于老人大脑健康多有益处。
鱼类——DHA
鱼肉中富含DHA，是大脑皮层不可缺少的营养元素，可以促进神经网络的形成，提高反应速度，还可以修复脑细胞，延缓大脑的老化。
得了老年痴呆，不要太过惊慌，保持良好的心态，积极接受治疗，饮食上要注意遵循医生的建议，清淡为主，营养均衡。
