我们都想活得久可以看看这个世界的发展，发展虽快，但是也没有我们身体损伤的快，要想活得久，那每天过得必须要非常的自律，避免任何对身体有害的行为发生。在日常生活中由于我们太懒或者一个人或一件事影响到了我们的心情，又或者工作没有完成，等各种无法控制的因素，慢慢的让我们的身体变得越来越糟糕，想要活的长久，那就必须要做到以下这三点。
每天都做运动。每天做运动可以增强我们的身体素质，可以增强我们的免疫力，让我们减少生命的次数。而且每天都做运动，可以帮助我们减肥避免肥胖症状的发生。
每天都有好心情。一个好的心情对于想要长寿的人来说是非常重要的。在生活中我们也可以很好的发现，每天都是好心情，给周围的人带来的也都是开心的氛围，大家也都非常的喜欢他，而且有研究表明，每天都有好心情的人，他们衰老的会比经常爱生气的人比较慢。而且爱生气，很容易影响我们的心脏，脾胃，肝，肺等各种器官，从而导致各种疾病的产生。所以保持一个好的心情对于长寿来说至关重要。
每天都不熬夜。熬夜不但会影响我们肝脏功能还会诱发心脑血管疾病，许多人因为工作任务没有完成熬夜学习或者工作，这时我们人体会处于非常紧张的状态，导致我们身体中的血压升高，从而加大了各种心脑血管疾病的发生。所以不管熬夜学习还是工作，我们最好不要熬夜，可以每天早起来完成我们没有完成的任务。
身体是革命的本钱，有一个好的身体对我们来说是相当的富有，所以为了我们能够我的长久，也为了我们的身体健康不受到损害，不管有什么因素，以上这三条我们最好都要做到
————本文由玉磨坊独家撰写
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