我們都想活得久可以看看這個世界的發展，發展雖快，但是也沒有我們身體損傷的快，要想活得久，那每天過得必須要非常的自律，避免任何對身體有害的行為發生。在日常生活中由於我們太懶或者一個人或一件事影響到了我們的心情，又或者工作沒有完成，等各種無法控制的因素，慢慢的讓我們的身體變得越來越糟糕，想要活的長久，那就必須要做到以下這三點。
每天都做運動。每天做運動可以增強我們的身體素質，可以增強我們的免疫力，讓我們減少生命的次數。而且每天都做運動，可以幫助我們減肥避免肥胖症狀的發生。
每天都有好心情。一個好的心情對於想要長壽的人來說是非常重要的。在生活中我們也可以很好的發現，每天都是好心情，給周圍的人帶來的也都是開心的氛圍，大家也都非常的喜歡他，而且有研究表明，每天都有好心情的人，他們衰老的會比經常愛生氣的人比較慢。而且愛生氣，很容易影響我們的心臟，脾胃，肝，肺等各種器官，從而導致各種疾病的產生。所以保持一個好的心情對於長壽來說至關重要。
每天都不熬夜。熬夜不但會影響我們肝臟功能還會誘發心腦血管疾病，許多人因為工作任務沒有完成熬夜學習或者工作，這時我們人體會處於非常緊張的狀態，導致我們身體中的血壓升高，從而加大了各種心腦血管疾病的發生。所以不管熬夜學習還是工作，我們最好不要熬夜，可以每天早起來完成我們沒有完成的任務。
身體是革命的本錢，有一個好的身體對我們來說是相當的富有，所以為了我們能夠我的長久，也為了我們的身體健康不受到損害，不管有什麼因素，以上這三條我們最好都要做到
————本文由玉磨坊獨家撰寫
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