1.心臟：每分鐘跳60-90次
健康的心臟，心肌發達，心容量大，正常的男性心跳次數，應該是每分鐘60至90次間。
2.肺臟：每分鐘呼吸10次左右
健康的肺臟，肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要
3.耐力：28分鐘走完3公里
能在相當長的一段時間裡保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個真正好方法。
4.握力：至少達到40千克
握力能夠反映身體的一種整體狀態，想知道自己是否有患心臟病或者中風的危險，一種簡單方法就管用，查看一下握力。
5.心理：情緒穩定、保持積極心態
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態，七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟
6.大腦：記憶力好
腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。
7.頭髮濃密潤澤
加油！
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